你可能不知道，這四種早餐對孩子危害甚大，特別是最後一種

俗話說：「一日之計在於晨」，早餐的質量，關係到孩子一天活動的能量，也直接影響到孩子的生長發育。所以孩子要定時吃早餐，而且要吃飽、吃好。一頓營養的早餐是一天生活的開始。對將近10個小時不停消耗能量卻沒有補充的身體來說，早餐格外重要。早餐喚醒了身體，開啟了身體高效的新陳代謝；早餐能把能量最先供給到大腦，以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。如果孩子經常不吃早飯，那麼他正在發育的大腦可能會萎縮，從而影響智力發育。對於平時沒吃早餐的孩子而言，胃容易長時間處於飢餓狀態，從而引發胃病，而且，往往沒吃早餐的孩子更容易出現便秘癥狀，不利於腸胃健康。

如今的孩子學業太重，睡得晚導致早上賴床，起來後匆忙之下，早餐要麼不吃，要麼隨便抓個大餅油條、麵包蛋糕應付了事。有的是因為父母工作時間比較忙，沒時間做早餐，給幾塊錢自己到外面解決。但是你們知道嗎？如果早餐營養攝取不夠,孩子往往注意力不集中,記憶力降低,建議給孩子吃營養豐富的早餐,不僅要有碳水化合物、蛋白質、脂肪,還需要維生素和礦物質。以下這四種早餐不要給孩子吃了，對孩子危害甚大，特別是最後一種，家長們要注意了哦！

第一，超市賣的獨立的小麵包

現在的超市或者便利店，基本都會買那種獨立包裝的小麵包或者小蛋糕，琳琅滿目，各種各樣的口味都有，深受孩子們的喜歡。有的家長就直接拿這種當小孩子的早餐。但是你們知道嗎？獨立包裝的小麵包的原料都有添加劑，其次，這些食品都要用到黃油，而黃油有兩大類，一種就是普遍使用的人造黃油也叫植物黃油，主要原料就是反式脂肪，香料，色素等添加劑，對人體傷害相當大，雖然小孩子消化系統比較好，但是多吃一樣消化不了的。另一種黃油就是純動物黃油，從牛奶有提取的脂肪，基本都是進口的，價格比較貴。那種小麵包一般價格都不貴，那麼到底是由什麼做成的呢？這就有待商榷了！

第二，穀物牛奶

有的父母覺得早餐給孩子喝穀物牛奶營養，裡面既有穀物還有牛奶，但是真的是這樣的嗎？其實很多這樣的牛奶都是調製乳，用很多香精調味等調出來的，還不如純牛奶好呢！購買的時候最好看一下配方表哦！

第三，混合麥片

有的父母覺得早餐給孩子吃些混合麥片，營養也比較均衡。但是你知道嗎？這些食物基本上是高糖，高油脂的，對孩子的健康成長特別不好哦！

第四，白粥鹹菜

說起這個啊，是不是很多中國人標準的早餐搭配呢？覺得早餐喝碗白粥，配點鹹菜才算早餐。但是你們知道嗎？白粥對孩子而言，營養太低了，只有碳水化合物，而鹹菜是高鹽食品，對孩子的發育更不好，所以孩子的早餐父母一定要耐心搭配好啊！

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