前兩天從抖音上看了一個視頻，題目是「不掀開被子，你永遠不知道寶寶睡姿啥樣，別笑，要忍住」，視頻里，一位媽媽趁寶寶熟睡時掀開被子，發現寶寶胖胖的雙腿倔強的擺出了「一字馬」的姿勢，媽媽戲謔寶寶有個體操夢。本來這是一個十分逗趣的視頻，但是這裡，要提醒各位寶媽，如果發現寶寶的睡姿千奇百怪，不能一笑了之，這裡面可能透露出很多健康問題。

從以下5種常見睡姿，看寶寶的健康問題：

1、 趴睡、磨牙

很多媽媽反應，寶寶喜歡趴著睡，這也就算了，時不時的還會磨牙，老一輩一聽磨牙就是「有蟲」，結果打了蟲也沒用。其實，寶寶趴睡磨牙，是消化系統出問題的表現。肚子里的食物沒有消化完全，仰躺著不舒服，寶寶就會趴著睡，並且磨牙。消化不好會影響營養吸收，長此以往影響寶寶發育。

2、 翻滾、盜汗

很多寶寶睡覺時睡不踏實，總是翻來覆去，睡的時候還枕著枕頭，不一會就橫過來了。還伴隨著盜汗，尤其是後腦勺，出汗多，就像是有「泉眼」一樣，能濕透枕巾。包括夜奶頻繁，這都是脾胃不和的表現。孩子臟腑發育不成熟，「十脾九虛」，就會容易生病。

3、 搖頭、抓耳

偶爾聽到同事說，自己寶寶特別可愛，睡覺的時候還撒嬌，哼哼唧唧的，還會搖頭、撓耳朵。如果你家孩子也有同樣的習慣，就要警惕，寶寶可能是耳朵有炎症，要及時帶寶寶去醫院檢查。

4、 蹬被、口渴

正常情況下，睡著後寶寶呼吸平和，很安靜，如果你家寶寶睡覺的時候總愛蹬被子，臉頰和嘴都發紅，白天的時候容易口渴，特別愛喝水，多半是體虛熱盛造成的，可能伴隨著呼吸系統的問題。

5、 夜驚、夢魘

小孩子大腦發育不成熟，睡覺時出現突然坐起的夜驚、夢魘情況是很正常的，尤其是白天發生一些特比的事兒，哭鬧過。平時注意晚飯不要喂太飽，室內不要太封閉。值的注意的是，如果寶寶頻繁夢魘、夜驚，就要去醫院檢查一下身體了。

「一夜不宿，十夜不足」，教你兩個方法改善寶寶睡眠：

1、 內調脾胃

補充多桿雙糖，一早一晚和一杯多桿雙糖，可以加快腸道蠕動，分泌更多的消化酶幫助寶寶分解、消化食物，減輕消化系統的負擔，還能增加腸道內的雙歧桿菌和乳酸菌數量，平衡微生物群，健脾和胃，對於睡不踏實、盜汗、趴睡、磨牙有很好的幫助。

2、 外捏脊

捏脊好處多多，而且操作簡單，不僅可以幫助氣血運行，還能起到安神的作用，改善寶寶睡眠。對於健康的寶寶，經常捏脊還能提高智力哦。

小貼士：

1、 晚上不要喂太多，減少夜奶次數

2、 注意觀察寶寶是否有打呼現象

3、 調整生物鐘，給孩子充足合理的睡眠時間

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