你問我答第18期——長期早晨不吃早飯會造成哪些傷害？

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歡迎大家點擊閱讀你問我答，相信很多人都有不吃早飯這一習慣吧，大家都知道一日之計在於晨，其實人體一天的身體狀態和早餐有著密切的關係，而很多人卻總是忽略掉早餐這個環節。時間太匆忙、為了減肥，這些都是不吃早餐的原因。

但是哪怕你有千千萬萬的理由，也改不了這種習慣會損害身體的事實，那麼不吃早餐的危害到底有哪些呢？下面給大家好好說一下。

醫學上認為如果長期不吃早餐會導致膽囊炎、膽囊結石、闌尾炎、胰腺炎、肝炎、慢性胃腸炎等消化系統疾病。

大家可能就會在認為，你別嚇唬人了，但其實這些都是有科學依據的，因為經醫學研究認為早上起來正是人體新陳代謝最為旺盛的時期，也是人體各個系統及臟器功能最為強大的時期，尤其是人體的消化系統，肝臟裡面有較多的膽汁準備排入到膽囊裡面，膽囊裡面已經儲存了較多的膽汁等待排出到胃腸道裡面，胃黏膜裡面已經有大量的胃蛋白酶等待分泌，胰腺裡面有較多的胰液等待分泌，腸黏膜裡面也有很多的消化酶等待排出，闌尾裡面的免疫細胞也比較活躍，只要人開始進食，人體消化系統就開始投入到忙碌的工作中去，隨著胃腸蠕動，消化系統各個器官的消化液就會立即排出進入到胃腸道裡面去，同人吃進去的早餐融合到一起，對早餐進行消化。

因此，如果長期早上不吃早餐，就會導致消化系統各個器官裡面的消化液不能及時排出，日積月累就會導致胃腸分泌消化液進行消化和吸收功能紊亂，進而導致消化系統疾病的發生。同時，長期不吃早餐還會導致人體營養不良，甚至引起貧血。有的人經常不吃早餐，一整天都感覺全身睏乏無力，沒精神，面色暗淡發黃，頭暈目眩，眼前發黑等。

不吃早餐反而會讓身體肥胖

開頭說過很多人會因為減肥不吃早餐，殊不知，這是一個很嚴重的誤區。臨床科學發現，長期不吃早飯會刺激人體大腦釋放出需要高熱量的信號。早上不吃早餐，再經過一上午的工作消耗，中午勢必食量會增大。

但是腸胃的消化能力與人體的吸收能力、機體的能量消耗都是一定的，短時間的大量積蓄能量，便會轉化為脂肪沉積在人們的體內，從而造成肥胖的發生。

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