備孕期，如果這4件事做不到位，會降低女性受孕率

原標題：備孕期，如果這4件事做不到位，會降低女性受孕率

文|淘媽

在生活中，有很多夫妻在婚後不久就懷孕了，有一些就是屬於一擊即中。但是也有一部分夫妻，備孕多年都一直沒有結果，看過醫生、喝過中藥甚至還去廟裡拜過，都沒有成功。如果你也在備孕期，想要一擊即中的話，那這4件事最好不要做，可別不當回事。

1. 不要抽煙喝酒

不管是夫妻中的哪一方，在備孕期間就不應該再有抽煙喝酒的毛病了。抽煙本來對人身體就沒有好處，香煙中含有尼古丁，它會通過血液進入人的生殖系統，就會導致精子和卵子發生變異。一般情況下是會影響精子的數量和質量的，大大降低了女性的受孕率。即使懷孕的話，胎兒的發育也可能出現缺陷。所以為了能更快懷孕，並且懷一個健康的孩子，夫妻都不要除煙喝酒。

2. 不要頻繁同房

很多夫妻為了能快點懷孕，就會增加同房的次數，覺得次數越多，懷孕的幾率就越大。如果夫妻同房次數太多的話，會導致男性精子的數量和質量都下降，精子的活力也下降了，這樣就不利於懷孕。對於女性來講，如果同房太過頻繁的話，身體就可能會產生一種特異性的免疫反應。這樣精子和卵子就很難結合，嚴重的話就會導致不孕。

3. 不能盲目減肥

現在不管男女都在減肥、健身，尤其是女性，即使再瘦都覺得自己需要減肥。但是要注意女性減肥不能太過盲目，如果女性太瘦的話，皮下脂肪太少就使得激素含量降低了，最終導致月經紊亂，影響生殖能力。女性更不能通過節食、吃減肥藥等方式減肥，可以合理的運動。

?4. 不要有太大的壓力

很多夫妻要孩子是迫於家人催生的壓力，或者是久久備孕卻一直懷不上，導致兩人的精神壓力特別大。而且有臨床研究表明，大約有15%的不孕和心理因素有關。如果女性在備孕期的壓力太大的話，就會導致內分泌紊亂，最終會影響卵巢排卵甚至是不排卵，這樣就不容易懷孕。

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