冬季咽喉不舒服？這幾招，讓你遠離咽喉炎喉嚨痛！

我們經常發現，周圍的好多人經常清嗓子，擤鼻涕、咳、吐痰等。一定就是肺內的痰液沿著呼吸道上行到喉部、鼻腔了。肺是很愛清潔的，很嬌嫩，卻要天天面對污濁的空氣和脾胃送過來的痰液。肺有自清潔的功能，在肺的氣管內，有無數的小纖毛，不停地向上揮動，一層層接力，將肺內的痰液向上排。要不然，我們有些人會肺內積滿了痰，被自己的痰給咔咔的淹死。健康的人，則是不會有痰液上行喉部和鼻腔的。

所以提倡在這個季節多吃一些溫潤性的蔬菜水果，來預防這種疾病的發生。

1. 玉蝴蝶

玉蝴蝶主要產自於雲南、貴州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發炎都有很好的治療效果。玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶。

2.蓮子心

吃蓮子時，很多人都喜歡把蓮子心摳出來扔掉，因為其口感實在是苦，但其實這才是蓮子的精華所在，蓮子心對於人體的好處真的是太大了，它能夠清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火、消暑除煩，還能止渴明目呢，所以應該多喝一些蓮子心茶，這樣有助於我們降低體內火氣。

3.百合

百合干有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效。

除此之外，我們還可以喝一些清涼去火的花茶，這樣有助於我們改善咽喉乾燥、上火的問題

1.黃芥子青果茶清咽潤喉，醫書《太平聖惠方》中有記載。

黃芥子青果茶含有黃芥子、青果、羅漢果、桔紅、甘草。具有非常好的清咽，潤喉、止咳平喘的作用。黃芥子是常用的中藥材，性溫、味辛，有潤肺豁痰、消腫止痛之功效。羅漢果有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒骨、清肺潤腸和生津止渴等功效；桔紅和甘草也廣泛的應用於治咽炎領域。

功效：清咽潤喉、溫肺化痰，消腫止咳

這些都是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，可以經常吃，不會對身體產生傷害。

2.人蔘蒼朮茶

金銀花10克、人蔘2克、蒼朮5克、淡竹葉5克、赤小豆5克。洗凈後用紗布包好，煮沸，取汁。代茶飲，一次飲完後再加入水沖泡，直至無味。常喝有清咽潤喉、清熱、平止咳平喘的作用。

3. 香附百合湯

材料：梨子1個、枸杞10克、百合干15克、香附15克、老冰糖1小塊

梨與百合相搭配成為一養生調理湯品，主要功能在於兩者均能起到健胃開脾，化痰止咳潤喉的功效。 功能相疊加效用加倍！ 潤喉、養生、調理、治療就在飲食搭配之中，專治咳嗽潤喉 功效顯著。

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