這道菜補血賊「牛」，吃一次能抵5斤紅棗，貧血女人可以常吃它

現在有很多女性都比較貧血，但是她們又不知道能吃一些什麼東西來補氣血，只是聽說紅棗吃了好，就盲目的跟隨，但其實，紅棗確實含鐵，但並不高。而我們生活中，有一道菜非常的便宜，幾塊錢就能買1斤，可吃一次它，能抵5斤紅棗！

這種食物就是豬肝，說吃一次它抵5斤紅棗可不算誇張。我們知道，補血主要是多補充一些鐵元素。而按照一頓豬肝是半斤來算，500g豬肝的鐵元素含量有113mg，而1斤紅棗只有2.5mg，有些人吃一頓豬肝還不止半斤，所以說吃一頓豬肝能抵5斤紅棗，貧血的女人可以常吃它。

而且，豬肝不僅能夠補血，還可以明目，保護我們的眼睛，因為現在人都看電腦，看手機看平板等等，眼睛的消耗是非常大的。所以我們平時除了注意用眼習慣，還應該吃一些對眼睛好的食物，豬肝就是一個不錯的選擇。

另外，隨著現在馬路越來越多，也越來越寬，車來車往，即使旁邊都種了綠化帶，也難免會有很多灰塵飄散在空氣中，我們生活在這樣的環境中，也對我們的肺和肝臟有了很大的負擔。而多吃豬肝，還能夠幫助我們的肝臟吸塵排毒，大家不妨試一試。

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