女人不想衰老過快？幾種天然的「抗衰老」食材，常吃更顯年輕態

每個女人都希望永遠年輕貌美，但隨著年齡的增長，人的新陳代謝也慢慢的減緩，特別是到了40歲以後，身體各項技能開始下降，臉上開始出現皺紋，衰老慢慢向你走來，這對於愛美的女人來說是不可容忍的。那麼，我們該如何保養自己，延緩衰老呢？

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獼猴桃是很好的美容養顏、抗衰老水果，獼猴桃中維生素C含量在水果中名列前茅，一個獼猴桃能提供一個人每日維生素C需求量的2倍多，因此被譽為「維C之王」。而維生素C則可延緩細胞因氧化所產生的老化，愛美的女人不妨經常吃一點。

海參營養價值非常豐富，它有補腎氣益精髓的作用，它對人體的溫補價值足以跟人蔘匹敵，對於女性朋友來說，海參中的硫酸軟骨素還有調節女性內分泌、平衡體內的雌激素，保養卵巢，預防皺紋、延緩肌肉衰老。

葡萄在這個時節開始陸陸續續的成熟，吃葡萄對身體有好處，能夠很好的延緩衰老。在葡萄中有較多的花青素，這種物質抗氧化能力極強，能夠清除體內自由基，對於女性來說，在夏天吃葡萄還能夠起到美白皮膚的目的。

紅棗素有「天然維生素丸」的美譽，能滋陰補陽，補中益氣，健脾養胃，補血的功效，是補血的佳品，在日常生活中，可以用紅棗跟其他的食材一起做成藥膳，比如紅棗跟烏雞、鴿子等，也可以每天生吃紅棗，都有非常好的補氣血的功效，女性氣血充足了，臉色紅潤，不長斑長痘，看上去更年輕。

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成，常吃富含維C和膳食纖維的柚子，可加速機體排毒，養顏護膚。

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