宮縮是什麼？你可能不知道這三種行為很容易造成宮縮，中了請改

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孕婦是個特殊的群體，不僅僅飲食要注意，一些行為舉止也是很重要的哦！因為可能會引起宮縮，對胎兒不利哦！這時候你可能會問:宮縮是什麼？臨產的一個重要特徵——有規則的子宮收縮即宮縮。 宮縮：子宮收縮(即宮縮)，開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。頭次懷孕的孕媽媽可能會覺得宮縮很恐怖。其實孕媽媽要放鬆，宮縮並不可怕滴。宮縮的感覺最直觀的描述是感到肚子發緊發硬，一陣一陣的就叫做宮縮。不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。當宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下腹排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。你可能不知道以下這三種行為很容易造成宮縮哦，中了請趕緊改哈！

第一，孕期經常做家務

孕婦在妊娠期間堅持適宜的家務勞動，對母子健康都有益。適度的家務勞動能增強孕婦體質，提高免疫功能，有效地防止多種疾病的發生。但是如果經常做家務，可能會對腹部造成一定的壓迫，也就可能會刺激子宮，就很有可能會導致宮縮哦！懷孕後，身體畢竟處於一個較為特殊的時期，有些家務孕媽可以做，但是有些家務孕媽千萬別逞強，萬一一個不小心讓胎兒受到傷害，真的是後悔莫及。

第二，習慣性地吃辛辣刺激的食物

有的人無辣不歡，但是辛辣食物不適合任何人使用，對胃粘膜刺激性比較大。尤其是孕婦千萬不能吃辛辣的東西，這會對胎兒造成影響。孕婦經常是辛辣食物，寶寶會煩躁，這樣就很容易引起宮縮，容易滑胎的。如果吃多了辛辣的東西，可能會造成上火。肝火過旺，可能會導致便秘，如果拉不出來會特別的難受。孕婦還是盡量吃一些清淡的食物，多喝點水。合理飲食，早點休息。

第三，孕期愛撫摸肚子

正確的撫摸方法對寶寶健康發育有好處撫摸胎教可鍛煉胎兒觸覺撫摸胎教是准父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸准媽媽的腹部，使腹中的寶寶能感覺到父母的存在並做出反應。孕婦為了表達對寶寶的喜愛，可能會不停的摸肚子，覺得這樣好像就能觸碰到寶寶一樣，但其實孕婦摸肚子是有一定講究的，那麼孕婦摸肚子對胎兒有什麼危害呢？你可能不知道，過多的撫摸會加快血液循環，觸動子宮，受到刺激的子宮會不間斷的收縮，導致流產，所以每天撫摸肚皮的時間不要超過五個小時。

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