冷戰分手的感情該如何挽回？

原標題：冷戰分手的感情該如何挽回？

很多人都會經歷過冷戰，體驗過那種焦慮、焦躁的情緒。

明知道冷戰是一種消耗，卻依然這麼做，這對兩個人的相處只有壞處，沒有好處。

因此，今天伊姐和你聊一聊面對與男朋友的冷戰，你該如何去做？

一、冷戰時的表現有這幾點

1、沉默迴避

冷戰中最典型的行為就是沉默，在激烈的爭吵後，兩個人內心都充滿著憤恨和不滿，即使你們生活在同一屋檐下，卻都不想搭理對方。

各忙各的，把對方當做空氣，哪怕是做在一起吃飯，也是各吃各的。

平時沒有默契的兩個人在冷戰的時候卻格外統一，用沉默表達著無聲的抗議。

2、言語慪氣

吵架後的冷戰本就是一種鬥氣的行為，有時候實在憋不住了，就會想用敵對刻意的語言去刺激對方。

即使不直接和對方說，也會旁敲側擊的說出一些慪氣的話。比如，在和朋友打電話的時候，就會講一些負面的話說給對方聽，達到釋放自己的負面情緒和刺激對方的目的。

這時候的人，心理更想看到的不是問題解決，而是對方比你還氣。

3、漠不關心，甚至玩消失

這應該算是很嚴重的冷戰了，一般在出現重大情感危機的時候才會有的狀態。

這時候的他，已經徹底放棄了任何和你修復、補救關係的打算。

二、為什麼會冷戰？

從上面幾種冷戰表象可以看出，冷戰是一種非常不健康的解決問題的方式，因為大家都在拒絕溝通，那麼這種相處模式一旦形成習慣，那麼對感情的傷害是非常巨大的。

冷戰這麼「壞」，為什麼還要冷戰呢？

很多女生在找伊姐的時候都會說，我們在激烈的吵架後，我一心想這麼吵不是辦法，得把問題講清楚，但男朋友的態度不是沉默就是轉身離開，這讓女生非常的受傷，她認為男朋友可能已經放棄和她溝通，解決問題了。

其實男生這麼做，不一定是放棄，而是一種迴避的態度。

當女生想要把問題解決的時候，說話的方式卻是非常激動的，逼迫的，因此會想通過，冷處理來緩解激動情緒。

有心理學家曾專門對有情感經歷的青年男女做過一項問卷調查，發現80%以上的男生都不願在吵架時與女友沒完沒了地爭執，他們更傾向於冷處理。

而女生則不一樣，發生矛盾時，一定要在當時把問題講清楚，要認真地解決這件事，並認為這才算是對彼此負責。

正是由於這兩種不同的性格模式決定了他們與外界的不同互動方式。

選擇要積極溝通的一方，大多在情緒上表達的更直接，不願隱藏也不知道怎麼隱藏自己真實的感受，喜怒哀樂都寫在臉上，在戀愛中也總是比較主動的一方。

而選擇冷處理的一方，則不願過多表露情緒，腦海中只有一個想法：

「我想靜靜，我想靜靜，我想安靜地一個人待著，你不要說了，我爭不過你，我已經很累了……」

當對方還在不斷逼問，不斷突破他能承受的底線時，他只能選擇找個沒人煩他的地方待著。

這也是為什麼很多伴侶在吵架後轉身離開的原因。

三、如何打破冷戰的僵局？

1、控制情緒，冷靜分析矛盾點

在控制情緒這件事上，伊姐記得一句話說的特別好：

當你和愛人發生爭吵的時候，你要學會控制彼此的情緒，不要讓彼此為自己的錯誤付出代價。

為什麼總是強調控制情緒？

因為在你情緒激動的時候，你的大腦是無法理性思考的，這時候你說的每一句話，做的每一件事一定是感性的，帶有負面情緒的，這些信息傳遞給對方的時候，只會讓你們的關係更惡劣。

因此，在你在思考如何解決你們之間矛盾時候，一定是情緒穩定的時候！

2、主動出擊，改變溝通方式

當兩個人進入冷戰的時候，都是很要面子，誰都不願做那個放下身段主動破冰的人。

這時候才是你主動出擊的時候，從他能夠接受的方式為突破口，讓緊張的氣氛緩和下來，在氛圍恰當的時候，主動的分析你們發生矛盾的原因。

因為你是主動提出這個敏感話題的人，因此你在語言表達上一定是主動道歉，誠懇說出自己問題的一方。

如果兩個人能夠說開，那麼你可以藉此機會和對方一起約定，以後發生爭吵，暫時的冷靜情緒可以，但一定不能超過3天。

主動出擊就像先發制人的道理一樣，你的主動並不是一種認輸，而是一種理性的思考結果，你不希望自己贏了氣勢，卻輸了愛情。

3、找專業的老師，從中調解

如果你們之間的關係已經不能按照你自己想要的來發展，在你做了一系列的努力之後依然沒有用，那麼請你一定要引起重視，因為作為當事人，很多事情是你沒有注意到和理解到的。

如果這時候能夠有一位專業的老師來分析你們之間的矛盾起因，並且告訴你具體的解決方案的話，那麼一定是短時間內最有效的辦法了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！