男性腎好有五大特徵？養腎三字經送給你！

腎臟對於男性來說是至關重要的，可以衡量男性的性能力，所以在日常生活中一定要精心的保養，腎臟能力好不好有明顯的癥狀。

男性腎臟好的五大特徵

1、皮膚光滑亮麗。男性的牙齒好胃口就好，心情好皮膚就會非常的好，男性的皮膚會變得緊緻紅潤而且不顯老，這是屬於一種光滑亮麗的皮膚，並不是靠著化妝品塗抹出來的，也不是通過藥物補出來的，這主要是腎功能所呈現的一種表現，當腎功能不好時皮膚就臉發黑並且晦暗不明。

2、頭髮烏黑茂密。中醫認為腎藏精，可以在頭髮上表現出來，所以說頭髮烏黑從根本上是來源於腎，腎氣充足的話，頭髮會保持烏黑茂密。一旦腎氣不足或者血氣不足，那麼頭髮就得不到應有的供養，讓頭髮發黃、發白的。

3、聽覺靈敏。聽覺和腎氣是緊密相連的，當腎氣足時，男性聽覺就會非常的靈敏，腎氣不足時就會出現耳鳴、心煩、聽力下降，這主要是腎陰虛的一種表現。

4、記憶牢固。腎經和大腦關係是緊密相連的，當腎氣充足時記憶力也會變得很強烈，不會忘記事情。當腎氣不足時會出會反應遲鈍、總是忘事情，此時就應該考慮是否腎臟出現問題。

5、精力旺盛。男性的腎臟保養的好，精神就會非常的旺盛，全身都是力氣，相反就會讓男性精神不振、沒有任何的精力，此時應該考慮是否腎功能出現了問題。另外當腎臟出現問題時，早晨醒來之後會有浮腫的現象。

養腎三字經

1、搓耳朵。平時沒事時可以多刺激耳輪，使用食指以及拇指沿著耳輪上下進行按摩，這樣可以有效的調節腎臟的功能，從而達到了益腎強身的功效。

2、多喝水。身體缺水時會對腎臟帶來很大的傷害，所以一定要養成多喝水的好習慣，定時定量的喝水，如果有時間的話應該多喝一些水來清理一下腎臟。

3、不憋尿。一些人因為工作原因會長時間憋尿，殊不知長時間憋尿會導致尿液積存在體內，對腎臟帶來嚴重的傷害，從而引發了各種疾病，有尿意要及時排出去。

溫馨提示

當出現腎虛時身體會出現明顯的癥狀，所以一定要及時的補腎，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃一些辛辣刺激性的食物，保持積極樂觀的心態。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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