人到中年，6大疾病會把你的健康推上「絕路」，別小看了

身體細胞、組織會隨著年齡的增長而出現衰老的癥狀，無論體力還是抗病能力都大不如前，因此更容易患上某些疾病，為了自身的健康，我們應該提前了解這些疾病並積極預防，通過正確的方式讓自己健康又長壽。

五十歲以後，最容易患上哪些疾病？

1.心腦血管疾病

年輕的時候不注意保護血管，不規律作息且頻繁進食三高食物，隨著年齡的增長血管逐漸出現老化癥狀，尤其過了五十歲血管彈性會差且管腔變狹窄，血管硬化就會導致心腦血氧不足，進而誘發心梗、中風等心腦血管疾病。

2.骨質疏鬆

隨著年齡的增長性激素分泌會減少，尤其調節鈣代謝的激素不足會導致骨代謝紊亂，加上消化吸收能力變差，體內鈣質流失迅速就會導致骨頭關節退化，常有退行性關節炎、骨質疏鬆的病症。

4.糖尿病

五十歲後組織逐漸老化且基礎代謝率下降，機體對胰島素的敏感性大幅下降，無法充分利用消化葡萄糖，最終誘發糖尿病。

5.高血壓

人過中年血管就開始老化且管腔彈性下降，加上代謝能力變弱，血管就需要承受更大的壓力，因此常有高血壓的癥狀。

4.癌症

癌症具有較長潛伏期，年輕時長期接觸致癌物質可能沒有明顯表現，但隨著年齡增長人體免疫功能卻逐漸衰退，更容易遭到病菌入侵，一旦年輕時有慢性疾病，就會更容易患癌。

5.胃腸疾病

中老年人胃腸消化機能大不如前，胃腸蠕動過緩會導致食物消化吸收不及時，加上不積极參加體育鍛煉，食物殘渣不斷堆積在腸道就會誘發胃腸疾病。

6.痴呆症

老年人常有三高癥狀，且大腦結構和功能逐漸退化，加上平時疏於運動管理，往往會大大增加記憶力衰退、精神異常等痴呆症的出現幾率。

應該如何延長壽命？

1.人年紀越大越要注意均衡飲食，應做到不挑食、不偏食、營養全面，同時還要避免食用油膩、高鹽類食物。不妨多吃通血管的木耳、洋蔥等食物。最後，要及時戒掉吸煙喝酒的壞習慣。

2.老年人如果不積极參加鍛煉會加重身體退化的癥狀。平時應該有規律的參加體育鍛煉，促進身體新陳代謝並增強自身抗病能離。

3.早睡早起的規律作息可以讓身體更充分的排毒，幫助減輕身體負擔，使人更精神抖擻。

4.消極心態會影響內分泌系統並引發疾病，所以平時要保持微笑並以平常心對待周圍事物。

5.定期健康檢查可以幫助疾病的早發現和早治療，有利於抓住最佳治療時間。

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