一來姨媽就痛經？堅持多吃這3種「鹼性食物」！緩解痛感，排污血

食物對身體有很大的影響，尤其是對女人而言。保養身體真的很關鍵，體質好的女人每月來姨媽時，都不會那麼難受。而很多女人卻都是極為含量的體質，每每到來姨媽的那幾天，那個難受勁真的太難熬了。為何女人需要多注意飲食？不能經常吃冰的，辣的等等？這是因為食物既能提供營養，也能刺激身體的多個器官，就好比你來姨媽的時候，吃溫補食物，和吃冰淇淋，身體的感受就是完全不同的。前者能調理身體，但是後者會讓你痛經，各種難受！女人的內分泌是很關鍵的，所以在平常日常要多調養，尤其是來姨媽前後要注意，緩解痛經宮寒是一件很艱難的事情呢！一來姨媽就痛經？堅持多吃這3種「鹼性食物」！緩解痛感，排污血喔！

1，紅豆

鹼性食物對女人的身體，有很好的調理作用！鹼性食物有很多，在來姨媽前期總是痛經的女人，應該盡量吃偏溫補，能調理內分泌，氣血循環等的食物。首先就是紅豆，紅豆是一種常見食物，也經常被用來入葯。對女人而言，紅豆這類鹼性食物，很大的好處就是能補氣補血，同時紅豆中含有鐵，鉀等物質。對於痛經的情況能起到很好的緩解作用，尤其是將紅豆搭配紅棗等煲湯食用，那麼能很好的緩解痛經的難受感，也能讓身體變溫暖，促使姨媽期間污血的排出！

2，黑木耳

黑木耳是一種菌類食物，也是對女人很好的鹼性食物！黑木耳除了可以涼拌等，更為溫補女人身體的吃法，是搭配雞肉熬成雞湯喝！尤其是在來姨媽時，若是痛經難受，很容易造成污血堵塞在體內，很難被排出出！那麼可以嘗試多吃黑木耳，因為黑木耳有活血的作用，而且有吸附作用，能促使女人的身體快速排毒，在調理痛經的同時，也能達到促進污血排出的好處！在姨媽走了後，也可以嘗試多吃，這樣才能預防下一次來姨媽時過於難受！

3，葛根粉

第3種鹼性食物，那就是葛根粉！對於這種食物，注重保養的女人應該不會陌生吧？葛根粉是溫補的好東西，為何對女人好，能緩解痛經呢？主要是因為其中含有黃酮類物質，可能對於這一點多數女人不太了解！但黃酮類物質能調節女人的內分泌，氣血循環等，尤其是對女人的子宮有好處，在來姨媽時若是痛經，嘗試多喝葛根粉，痛經能被緩解，也能改善寒涼體質，體內的污血也不會過多的被堆積喔！所以說，一來姨媽就痛經？堅持多吃這3種「鹼性食物」！緩解痛感，排污血！

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