「體寒」的女人，常吃這些溫性好物，補陽氣，幫助子宮「加熱」！

天氣逐漸變冷，小便我開始穿起了秋褲，而身邊也有很多同事抱怨手腳冰涼，哪怕多喝熱水，還是沒有辦法改善，其實這和女性的身體結構也有著很大的關係，因為血流速度比男性要慢，導致傳熱量要慢一些，給四肢的供給就會顯得不足，從而會出現手腳冰涼的情況，有的人以為是衣物穿少了，其實這樣怕冷也說明身體出現了問題，比如陽氣不足，氣血虛等情況，需要我們及時進行改善，「體寒」的女人，常吃這些溫性好物，補陽氣，幫助子宮「加熱」！

女人為何會體寒？對自己有什麼影響呢？

1、貧血、氣血虛弱

體內血液循環較為緩慢，體內血液不充足，使得血紅素等物質偏低，促使人總是怕冷，且四肢冰涼。

2、心血管系統障礙

身體是否發熱，和血管有著密切的聯繫，當血管出現問題，會使得血液收縮，且流動能力減緩，而手腳離身體的核心區域較遠，會讓血液不能得到充分的供給，從而變成體寒的女人。

3、產生痛經、月經不調、皮膚變差等影響

這是體寒的女性常有的表現狀態，會讓你在經期時疼痛難忍，而且時間也沒法規律，影響生活，並且也會影響自己的容顏，比如長痘痘，皮膚變差等，對於中年女性來說，長期如此會使得更年期提前，甚至閉經提前。

常吃這些溫性好物，補陽氣，幫助子宮「加熱」！

1、黑糖姜棗茶

小編我經期前，也會常吃，能有效驅寒，讓身體慢慢熱乎起來，而且能緩解和改善痛經的情況，另外黑糖和紅棗都能很好的補血，其滋補效果比較好，也能提高自身的免疫能力，幫助子宮「加熱」。

2、黑桑葚

可能很多人知道它補腎效果好，其實它的營養也是比較高的，裡面的氨基酸和維生素等成分較高，能較好的補充氣血，這樣也能讓子宮暖和起來，緩解手腳冰涼。

除了吃上述溫性好物，也要注意個人習慣，盡量讓寒氣侵入你的身體。

1、注意保暖

天氣變冷後，就要及時添加衣物，不要光想著風度，另外要少喝冷水，等冰涼食物，並注意腳部的保暖，所謂「寒從腳起」，所以這時候別露腳踝，以及穿低幫襪了，容易受寒。要及時穿秋褲，小編我已經瑟瑟發抖了。

2、按時吃飯

及時補充食物，能讓人們恢復能量和體力，讓身體暖和起來，相信很多人吃火鍋之前和吃火鍋之後的狀態是完全不一樣的，可見熱量也能幫助我們提高溫度，所以別因為減肥而不吃飯，這樣體內熱量少了，難免不會容易受寒。

3、睡前泡腳

晚上睡覺前，盡量用較熱的水進行泡腳，有條件的話加入一些艾葉，能快速讓你身體暖和起來，甚至還會微微出汗，這樣使得體內血液流動更快速，促進身體進行排毒，並緩解壓力，適當按摩效果更好，也能讓你睡得更香甜。

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