媽媽在做輔食時遵循這3點，寶寶吃得開心媽媽放心

文|秘籍君

隨著孩子年齡的增長，總不能一直吃母乳，吃的東西也應該慢慢向「大人飯」靠近，在適當的時間給孩子添加輔食，是讓孩子吃飯的口味從母乳到大人飯之間一個很好的過渡，除了現在市面上賣的一些現成的輔食，媽媽們也可以自己做，這樣做出來的輔食不用擔心會有對孩子的身體發育不好的成分，給孩子吃起來更放心。

那媽媽在做輔食時遵循這3點，寶寶吃得開心媽媽放心，而且做出來的輔食絕對不會比外邊賣的差。

初期輔食用料要過篩

一般在添加輔食的時間上，大家普遍認為，最適合添加輔食的年齡是在孩子六個月的時候，因為在寶寶成長到6個月的時候，從媽媽的母乳或奶粉中所攝取的營養成分不能滿足寶寶對熱量及各種營養素的需求，所以在6個月的時候給寶寶開始添加輔食最為合適，

但在這個時候孩子的牙齒還沒有長齊，咀嚼能力較差，所以媽媽們在做輔食的時候，一定要將原材料過篩，保證口感的細膩，不會有食物小碎塊，特別是一些比較硬的食物。

輔食口味要保持食物原味

吃東西不僅僅要講究它的口感，還要關注它的口味，給孩子添加輔食，媽媽們在烹調的過程中要儘可能的保持食物的原味。

因為添加輔食的這段時間裡，可以說是孩子在適應除母乳和奶粉外其他食物的一個過程，吃進去的味道對他們來說也是一種體驗。如果媽媽們把輔食做的口味較重，掩蓋了食物的本味，孩子就沒有一個熟悉食物天然味道的機會，還很有可能給孩子養成挑食這個不良習慣。所以給孩子做輔食時最好以清淡為主。

添加輔食的類型要多樣

不過媽媽如果一直給孩子吃一個類型或是同一種輔食，寶寶很容易對輔食失去興趣，再給孩子吃輔食的時候孩子就有可能不願意吃了。而且一直給孩子吃一種食物也會讓孩子在這一期間攝入的營養過於單一，不利於孩子的健康成長。

所以食物的種類、樣式，甚至是孩子用的餐具上多變些花樣，讓孩子多一些好奇心，多一些興趣，更有利於孩子的健康成長。

你都會給孩子做哪些輔食呢？

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