「俏老人」視頻秀 73歲老人1.5米高抬腿一點不含糊，治好腦供血不足
大河報·大河客戶端記者 田育臣 實習生 王怡文
10月15日，鄭州中原區三官廟街道鄭煤機社區的73歲老人趙秀清，得知大河報·大河客戶端舉辦的重陽節「俏老人」社區視頻秀活動後，專門讓女兒將其在1.5米高的雙杠上進行高抬腿鍛煉的小視頻，發給記者參加比賽。據悉，趙秀清老人已堅持高抬腿鍛煉20多年，腦供血不足的毛病也治好了。
記者從視頻中看到，趙秀清一隻手扶著支杠，另一隻腿十分麻利地便抬到了1.5米的雙杠上面，雙手輕錘著腿，老人神情很自然，毫不費力，輕鬆極了。趙秀清表示，她今年73歲了，雖年紀大，但肢體卻十分靈活。每天早上六點半，她準時起床到碧沙崗公園內的運動器材處鍛煉，一直到9點才回來。其它時間，由於社區離家近，只有兩分鐘的路程，她也常在鄭煤機社區運動、鍛煉，而做得最多的就是高抬腿練習。
「我已經堅持鍛煉20多年了。因為我個子高、腿長，剛開始練習，我還不適應，但練了一段時間，就覺得很輕鬆了。」趙秀清說，鄭煤機社區內的雙杠是1.5米高，碧沙崗公園中的雙杠，比社區的還要高，但她一抬腿就上去了，一點都不費勁兒。
為啥每天進行高抬腿鍛煉?老人說，之前，她患有腦供血不足的毛病，有醫生告訴他，讓她多進行抬腿訓練，而她堅持了幾年之後，腦供血不足的毛病基本消失。趙秀清介紹，即使下雨天，她也會堅持鍛煉。一個人在家裡的床上，做做仰卧起坐，抬抬腿來保持運動。「我還會繼續堅持下午，任何保健品，吃了葯都沒有治好病，堅持鍛煉卻治好了!現在，我每天運動，身體可好、可棒了。」她說。
【點評】
鄭煤機社區書記:如今，社會進入老齡化社會，社區安裝了健身器材，成為老年人鍛煉身體的好去處。他們有的鍛煉腿腳，有的按摩腰部，各有不同。同時，也為一些老人愛運動，並因此形成了興趣愛好而高興。希望轄區更多的老年人加入到健身的行列，真正做到老有所養、老有所樂!
來源：大河客戶端 編輯：任華飛
