健身圈公認十大最無用減肥法，你信過幾個？

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1、

迷信減肥保健品（如減肥茶）。

2、

亂用朋友圈的減肥藥。

3、

迷信靠單一食物能減肥

（如冬瓜減肥，蘋果減肥，辣椒減肥之類）。

4、

只吃蔬菜水果減肥。

5、

不吃晚飯減肥。

6、

不吃主食減肥。

7、

某一天不吃飯減肥。

8、

只管飲食，不思運動。

9、

迷信吸脂、洗腸之類。

10、

相信能局部減肥。

上面十大無用減肥，你曾經信過幾個呢？減肥其實就是你吃的多舒服，就要練的多辛苦，用了多長時間胖起來，就要用多長時間瘦回去。永遠不貪圖輕鬆、快速減肥，你才能真正的減肥成功，下面一組全身訓練計劃分享給你，可以循環著練，只要堅持，一定會看到瘦下來的你！

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