哺乳期間，這4種水果寶媽最好別吃，否則既坑娃又坑自己！

文丨福林媽咪

我認識一位性格特別大大咧咧的寶媽，在懷孕和哺乳期間基本沒怎麼忌口，夏天的時候吃西瓜，生完孩子吃火鍋，結果就是，四個月的寶寶看起來跟別人家兩個多月的寶寶差不多，還常常生病。

旁邊的朋友都勸她，應該注意點自己的飲食，畢竟寶寶在半歲之前，抵抗力大部分都來自於寶媽的母乳，如果寶媽吃了不應該吃的東西，通過乳汁也會影響到寶寶。

很多寶媽在哺乳期間都會很小心的忌口，不吃容易上火的食物，不吃寒涼的食物，如果食物會回奶，寶媽也會堅決不吃！但是，有些水果，哺乳期間的寶媽吃多了也不好，但是有很多寶媽卻不知道。

一、芒果

有的寶媽比較喜歡吃芒果，而芒果又是一種一年四季都適合吃的水果，所以很多寶媽都能在哺乳期間吃到。但是芒果性質比較濕熱，通過乳汁，寶寶體內也會出現濕熱現象，導致寶寶出現濕疹膽黃等癥狀。

二、石榴

秋季是一個吃石榴的好時節，喜歡吃石榴的寶媽可能會吃大量的石榴，容易引起寶寶腸胃不適，甚至出現腹瀉等癥狀。寶媽吃了大量石榴，也容易出現便秘等消化問題，尤其是已經出現便秘的寶媽，還是盡量不要吃石榴的好。

三、山竹

喜歡山竹的寶媽也不少，但是像山竹、西瓜等水果，屬於寒涼性食物，寶媽吃這些東西很容易導致寶寶出現腹瀉，對於產後還仍需要修養的寶媽自身來說，也有一定的不利影響，寶媽要盡量少吃。

四、柚子

柚子、橘子、橙子等水果，含有非常豐富的維生素，很多寶媽認為應該多吃。但是有的寶寶體質並不適合多吃這些水果，因為這些水果都有比較強的刺激性，可能導致寶寶出現皮疹、流涕、腹瀉等癥狀。

雖然這些水果不宜多吃，但是哺乳期間水果也是不能少的，寶媽可以多吃一些中性的溫和的水果，例如蘋果、桃子、菠蘿、木瓜、香蕉等等。

雖然應該少吃的水果中間可能有自己想吃的，應該多吃的水果可能都是自己不想吃的，但是，哺乳期間還是要盡量忌口的，寶媽為了自己的健康和寶寶的健康，也要適當控制自己的飲食哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！