產褥期媽媽的護理：產後腰腿痛

原標題：產褥期媽媽的護理：產後腰腿痛

產後腰腿痛是困擾新媽媽的又一產後問題，雖然危害並不嚴重，但日夜纏綿的疼痛卻讓新媽媽難以忍受。想要預防、改善產後腰腿痛，新媽媽應該怎樣做呢？

產後腰腿痛的癥狀

• 產後，腰、臀和腰骶部日夜疼痛，有些新媽媽還伴有一側腿痛。
• 疼痛部位多在下肢內側或外側，可能伴有下肢沉重、酸軟等癥狀。
• 在咳嗽、打噴嚏及大便是，會使腹壓增加，從而導致疼痛加劇。

產後腰腿痛的原因

孕期與分娩期疼痛延伸

妊娠期間，准媽媽的腹部會逐漸變大、向前突起，腰背部的負重也會加大，因此腰腿部時常感到酸痛。到了分娩時，子宮的陣縮和神經的牽張反射會導致腰骶部及雙腿酸痛，再加上分娩時用力過多過大，常常會使腰腿酸痛加劇。到了產後，妊娠、分娩時造成的腰腿痛一時還不能消失，因此新媽媽仍有腰腿痛的感覺。

產後養護不當導致骶髂關節受損傷

產後，如果新媽媽休息不好，如過早地長時間站立、端坐等，都容易引起骶髂關節損傷，造成關節囊周圍瘢痕組織粘連，從而引起腰腿疼痛。另外，產後起居不慎，閃挫腎腰，會使產後腰腿疼痛加劇。

先天性腰骶部疾病

如果新媽媽患有先天性的腰骶部疾病，如骶椎裂、隱性椎弓裂、腰椎骶化等，均會誘發產後疼痛。

產後腰腿痛的應對法

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