研究343萬人後，瑞典專家得出這個養狗結論

有養狗且獨居的老人家，會比沒養狗的死亡風險減少33%，患心血管疾病風險降低36%，心臟病發機率低了11%。另外，養貓便對健康沒有明顯的改善。

這是《Scientific Reports》期刊上的研究結果，研究團隊歷時12年，觀察了343萬名年齡介乎40到80歲的瑞典人，研究養狗和老人家身體健康的關係。

由於研究的數據僅來自瑞典政府的數據、以及養犬俱樂部，結果可能會有所偏差。所以BMC Public Health上的一項研究，則進行了更深刻的研究。老人家通過activPAL監測器得出數據：65歲以上的老人在養狗後，每天會多走2760步，約23分鐘，而且都是中速行走，久坐的機會也大大減少，健康情況有所改善。

老人家養狗究竟能為什麼能他們更健康？秘密在下面：

老奶奶們會去跳廣場舞，或者窩一起聊八卦話家常什麼的，問題不大。但有些老爺爺行動緩慢就不願外出，一天到晚躲在家中。但養了狗之後，經常要外出遛狗，到戶外走走。這對老人家和狗狗來說都是件好事，在帶狗狗散步的同時，多看看外面的世界心情也會更愉悅。

即使不想天天外出，但禁不住狗狗鬧騰，還是要每天遛狗散步。

為什麼總鼓勵老人家去打麻將？現今許多老人家，身邊都沒有子女在旁，尤其是單身長者，就顯得更加孤單。外出打麻將其實是增加人與人之間的交流，以及動腦的次數。餵食、倒水、遛狗、玩等，都給了老人家活動腦筋的機會。老人家整天呆坐看電視太過沉悶，會讓老人家思考能力退化。

老人家心態很重要，總是怨天尤人、唉聲嘆氣的老人家，其實會影響身體的健康。老了還能照顧一隻狗狗，會讓老人家有一種成就感，精神有所寄託，生命有了目標，整個人的健康狀況也有所提升。

老人家照顧狗狗生活又要遛狗散步，這都可令老人身心更健康。

不去糾結老人家的養狗方式，其實有些老人家更會照顧狗狗，因為他們陪狗狗的時間多得多。在年暮之時，愛惜自己身體的同時，也會更珍惜跟狗狗相伴的時間。

如果老人家想養一隻狗，要注意一下三點：

小型犬

以老人家的氣力千萬別養大型犬，很多大型犬瘋起來兩個成人都拽不住。小型犬，一般體重都較輕，食量也小，比較容易打理。

性格溫順

伊麗莎白女王鍾愛柯基，一生養了不少柯基。但由於柯基精力旺盛，經常在腳下竄來竄去，極其容易被絆倒，女王最終忍痛宣布不再飼養柯基。所以給老人養的狗，儘可能選擇一些親近人、但又不鬧騰的狗。

短毛

長毛狗長年掉毛，需要頻繁打掃梳毛，適合給有耐性的老人，從中也能獲得滿足感。短毛的狗狗適合不太想花時間打理狗狗的老人。

綜合下來，貴賓、比熊、北京犬、中華田園犬等都是相當不錯的選擇。

其實中華田園犬是最適合老人家的，身體素質高易養活。替老人找合適的狗狗時，領養代替購買也非常適合，只要條件合適就能領養狗狗，又能減少救助站的負擔。

當然前提是老人家喜歡養狗。

另外，雖然老人養狗的好處很多，有狗狗的陪伴也讓老人感到開心。但是老人家最想要的還是子女的陪伴和關懷，常回家陪陪老人家吧。

參考文獻

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