晚上開燈睡覺，會導致寶寶性早熟，是謠言還是真有依據？

前幾天約好朋友晴晴媽媽出來喝茶，看她滿臉愁容。問其原因，才知道前幾日她帶5歲的晴晴去醫院檢查，醫生診斷結果是性早熟。這讓她心裡很不舒服，這麼小怎麼可能，經過各種檢查，才知道原來是晴晴體內的褪黑激素分泌不足，才導致了性早熟的結果。

晴晴媽媽又看到網上說燈光會影響褪黑色素的分泌。就想到自家孩子，因為家裡剛生了二胎，所以就讓晴晴自己睡。她怕黑，所以晚上房間里一直亮著小夜燈。可看到報道後，晴晴媽媽特別的自責。

家裡寶寶剛出生的，剛給寶寶分房睡的家長基本都有類似的情況，晚上要給孩子餵奶換尿片，家裡的小夜燈成了必備品，簡約省電。擔心自己孩子分房睡怕黑，所以沒熟睡之前，燈光一直亮著，睡著了小夜燈也會一直開著。可不曾想燈光竟然也會讓孩子性早熟。其實除此以外，一直開燈睡覺也會出現這些結果。

一、影響睡眠的質量

我們的自然規律就是順應白天光亮，晚上黑夜。但是一直亮著燈光，就違背了自然的規律。其次人在進入到睡眠狀態的時候，身體就會分泌大量的褪黑色素，這樣才可以抑人體交感神經的興奮性。同時讓身心得到完全的放鬆和休息。但是光照如果持續存在，會影響褪黑色素的分泌，容易讓人在黑夜睡眠時情緒不安。雖然小夜燈燈光弱，但是會讓寶寶的睡眠質量降低，容易驚醒。

二、增加近視率

人在處於長期開燈睡覺的情況下，瞳孔沒有真正的放鬆。何況寶寶眼部結構發育還沒有完善，這樣會讓寶寶眼部四周的神經會一直處於緊張的狀態。不同強弱光照還會改變寶寶眼球的增長。這對寶寶的視力發展也不是一件好事。更會增加寶寶近視的概率。

三、影響寶寶的身高發育

高質量的睡眠會讓寶寶獲得更多的生長激素，大概在夜間10點——凌晨1點生長激素量可達一天總量的一半以上。如果寶寶一直處在光亮下，睡眠質量不佳，直接影響生長激素的分泌，不利於身高的發育。

小夜燈雖給我們的生活提供了便利和幫助，在選擇時，也要選擇光線柔的，不要一直開著，用過及時關掉。安裝的地方不要距離寶寶身體太近。

如果擔心孩子怕黑不敢睡，一盞燈光解決不了，多給孩子建立心理的安全感才是最重要的。

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