李開復的懺悔驚醒世人：視睡眠為浪費的人，容易得大病

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本文理論依據：《中醫基礎理論》、《中醫養生學》

一個人，如果未曾直面死亡，是無法有資格來談及人生的。

這就像身處桃花源里的人，不知道世界的兇險、眼下的幸福一樣。

類似的，如果不是因為患上癌症，李開復也不可能拋下滿腦子的生意、財富、名利，去認真地思考生命。

《築夢者之李開復懺悔錄》，記錄了李開復在患癌、康復之後的生命歷程。其中，李開復坦白，自己曾經把睡眠作為對時間的浪費。患病之前的他，總是想辦法利用其他人還在睡覺的時候，來完成一些工作，以此來提醒和督促周圍的人，抓緊時間去工作。李開復說：「在我平時的生活中，我熱愛美食，不愛睡眠，認為睡眠是浪費時間，每天起來回E-mail，給我員工證明我工作多努力。生病以後，才深深體會到，其實健康失去了，就什麼都沒有了，生命最重要，健康和生命是一樣重要的」。

把睡眠視作對時間的浪費，意味著對生命的無知與褻瀆。

人，有三分之一的時間，在睡眠中度過。人為什麼要睡覺？有一種學說認為，這和動物界廣泛存在的假死現象有關。很多動物，在發現自己被天敵追擊，幾乎無法逃脫的時候，就會「裝死」，騙過天敵而逃得一命。這種假死的本能通過進化，之間形成了「睡眠」。儘管這樣的說法受到過一些質疑，但不可否認的是，睡眠本身和生死息息相關。

睡眠到底有什麼作用呢？接下來，我們從中醫的角度來分析解讀。

睡眠對於肝的作用——中醫認為，「人卧則血歸於肝」。意思是，作為主「藏血」的肝，在人睡覺的時候，會得到大量的血液的濡養。古人之所以倡導「右側卧」，也是在有意識地幫助「血卧歸肝」。肝在充足的肝血的濡養下，使得肝氣條達，肝陰充沛，這就能避免很多肝系的疾病，比如眼花、眼乾、頭痛、高血壓、易怒、失眠、肢體麻木等等。如果長期睡眠不佳，使得血不養肝，會引發全身多種疾病。

睡眠對於肺的作用——肺，主人的衛外之能。我們人體表面用於預防病邪的衛氣，就是在肺的鼓動下運行的。人在睡眠的時候，衛氣由表入里，經過營陰的濡養，使之得到修整和修復。到了第二天醒來之時，肺氣才會讓「衛氣」以更強悍的姿態，行於體表，履衛外之能。如果晚上不睡覺，就會影響到肺所主的衛氣的「強盛」，從而使得人容易患外感疾病。所以，睡眠的充足與否，影響了肺氣衛外之能的行使。

睡眠對於脾的作用——我們的脾，主運化。日常，它負責將水谷精微輸佈於全身各處。到了晚上，人體對於水谷精微的所需減少，這就是脾得到修養、休整的最佳時機。如果晚上缺少睡眠，令脾加班加點，不斷運化水谷精微以充體能，則日久會耗傷脾氣。所以說，總熬夜的人，常常會消瘦、不愛吃飯。這就是脾氣虧傷的結果。

睡眠對於心、腎的作用——無論是心，還是腎，之所以用事，都離不開陽氣。這就是心陽和腎陽的可貴之處。如何求陽？必於陰中求陽。這是陰陽互生的規律所決定的。所以，要想養育心陽和腎陽，就必須呵護心陰和腎陰。怎樣呵護？最好的辦法就是睡覺。睡覺時養陰的第一滋補手段。晚上缺少睡眠的人，時間一長，就容易心陽不振、腎陽不充。

可見，睡眠，對於我們的五臟，有著重大的影響。睡眠充足，則五臟安康，氣血平和。睡眠不足，則五臟虧虛，氣血逆亂。

因此，睡眠，絕對不是對時間的浪費。它是對生命的有效呵護。

什麼時間都可以省，唯獨不能節省睡眠的時間。

看官，你說是也不是？

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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