女白領堅持晨跑，年近40風姿綽約，網友：有女人味！

女人的保養，最重要的是做到三點，一是良好的心態，二是健康的飲食，三是科學的作息規律。在此基礎上，如果有健身的習慣，那麼一定能在40多歲的年齡還能煥發出少女般的光彩。

朴美妍是一名韓國女白領，同時也是社交媒體上的健身達人。僅從外表去判斷，你一定無法猜測到朴美妍今年已經38歲，但這正是她的真實年齡。

在接受某健康雜誌的採訪時，朴美妍表示，健康的飲食和科學的作息是她保養的秘訣。從25歲開始，朴美妍幾乎沒有熬過夜，也沒有沾過一滴酒精。

30歲的那年，朴美妍在朋友的感染下喜歡上了健身。剛開始的時候，她只是想增強自己的體質，不料後來，健身竟然成了她的生活習慣。

朴美妍喜歡在社交媒體上分享自己的健身動態，久而久之，她竟吸引了大量網友的關注，成了知名的健身達人。

朴美妍每周去健身房三次，以力量訓練為主，而晨跑，她卻是每天都堅持的。每天早晨，在太陽剛要升起、天還未完全亮時，朴美妍就起床，外出感受運動的快樂。

40歲上下的年齡，正是女人的分水嶺。不注重保養的人，開始走向成為大媽的道路，而精緻的女性，則在這個年齡階段散發出了獨特的魅力。就像朴美妍這樣。

不過，靠健身保養身材，只是其中的一種方式。最關鍵的，還是要有一顆年輕的心，要有健康的生活習慣。

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