越來越多的人患上糖尿病，這9個原因是罪魁禍首，看完要注意了

中國已確診糖尿病患者已有1億人，並且這個數量還在增加，相信您身邊一定也有糖尿病患者朋友吧？

如果可以的話，相信任何人都願意離糖尿病遠遠的。那麼在制定預防措施之前，我們必須要了解其風險因素，知道哪些原因可以帶來糖尿病，你就知道自己該怎樣避開它。

不過，1型糖尿病的確切原因目前還不清楚，研究人員認為，家族病史、病毒等環境因素、存在破壞性免疫系統細胞等因素，可能增加1型糖尿病的風險。所以，1型糖尿病是很難預防的，但2型糖尿病就不一樣了，它跟生活方式密切相關，我們有很多事情可以做。一般來說，下面這些因素會增加患前驅糖尿病和2型糖尿病的風險，它們包括：

1. 超重或肥胖

你體內的脂肪組織越多，細胞對胰島素的抵抗力就越強。

2. 不運動

你活動得越少，患病風險就越大。體育運動可以幫助你控制體重，而且由於它要消耗葡萄糖作為能量，會讓你的細胞對胰島素更敏感。

3. 家族病史

如果你的父母或兄弟姐妹患有2型糖尿病，你患病的風險會增加。

4. 種族

目前還不清楚為什麼，但某些種族的人，包括亞州人、黑人、西班牙人、美洲印第安人，患病的風險更高。

5. 年齡

隨著年齡的增長，患病的風險會增加。這可能是因為隨著年歲漸長，人們的運動量減少，肌肉量減少，同時體重增加。但另一方面，患2型糖尿病的兒童、青少年和年輕人也在增加。

6. 妊娠糖尿病

如果你在懷孕期間患上了妊娠糖尿病，那麼患前驅糖尿病和2型糖尿病的風險會增加。另外，如果你生下的嬰兒體重超過4公斤，你也有患2型糖尿病的風險。

7. 多囊卵巢綜合征

對於女性來說，患有多囊卵巢綜合征會增加患糖尿病的風險。這是一種以月經不調、毛髮過度生長和肥胖為特徵的常見病症。

8. 高血壓

血壓超過140/90毫米汞柱，會增加患2型糖尿病的風險。

9. 膽固醇和甘油三酯水平異常

如果你體內的高密度脂蛋白或好膽固醇水平較低，那麼你患2型糖尿病的風險會更高。甘油三酯是存在於血液中的另一種脂肪，甘油三酯水平高的人患2型糖尿病的風險也更高。

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