偶爾拍打一下身體的這個部位，還能收穫這麼多好處，不信你看

中醫認為，腳心是人體一個非常重要的部位，拍打腳心不僅能預防疾病的出現，而且還能緩解疲勞，在一定程度上還能促進人體的睡眠。這主要是因為人體的腳心有很多穴位，而這些穴位對應的是身體的各個器官的反射區。所以，可以說拍腳心是一個不錯的養生方法。那麼，拍打腳心有什麼好處呢？

拍打腳心有什麼好處呢？

1、緩解神經衰弱、身體乏力等。腳心有一個湧泉穴，而這個穴位是腎氣所需要經過之處。另外，該穴位能涉及到身體的各個地方。因此，出現神經衰弱、身體乏力或者是失眠等一些情況，拍打腳心是能改善這些情況的。一般在拍打腳心的時候最好是稍微用力一點，如果可以單獨按摩湧泉穴是更好的。不過，在按摩的時候需要用力一些，一直到局部出現微熱的情況為止，也可以通過艾灸來熏這個穴位，其效果也是一樣的。

2、改善頭痛和高血壓癥狀。拍打腳心是能緩解頭痛、頭暈以及高血壓等一些病症。因為腳心是人體比較敏感的部位，刺激之後會有一種醒腦的感覺。

3、養肝明目。因為腳心對於很多人體的器官，經常性的拍打腳心，或能預防慢性肝炎或者是膽囊疾病的發生，在一定程度上還能緩解一些眼部疾病。

4、平衡心境。在身體很疲勞或者是緊張的時候，那就可以拍打腳心來緩解。這個時候就會感覺到頭腦很清晰，精力很好，思維上也變的很敏捷。

5、培腎固本。因為腳心的位置和人體的腎臟聯繫是很大的，經常性的刺激腳心能增強人體的腎氣。體內腎氣充足，就能預防很多慢性疾病的出現。

平時拍打腳心最好是早晚兩次比較好，當然，有時間也可以適當的拍打腳心。拍打腳心的次數最好是在300次左右比較好，身體體質比較弱的人，最好是根據身體的承受能力來遞增拍打的次數。

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