洗澡有害健康？專家：觸犯「3點」和「4時」，還不如不洗！

在很多年以前，人們為了自己的個人衛生選擇洗澡，但是在如今的社會上，洗澡不僅僅是為了讓自己更乾淨，或者是身體比較舒服，更多的時候已經成為了一種享受。

在經歷一天的疲憊之後，泡個熱水澡不僅可以有效的緩解一天的疲勞，還可以促進睡眠，兩全其美，何樂而不為呢？不過你以為洗澡都是好處嗎？然而並不是！

有專家說：洗澡千萬別觸犯「3點」和「4時」，否則還不如不洗！其中「3點」指的是洗澡時不要做的3件事情；「4時」指的是不要在這4個時間洗澡。那就一起讓我們來看一下吧！

洗澡時不要先洗頭髮再洗身體，長時間這樣做容易導致血管疾病；不要用花灑對著臉沖洗身體和頭部，對於面部敏感的人來說，可能會造成面部過敏；沐浴露要適當的使用，長期使用沐浴露，對我們的身體會造成一定的損壞。這就是專家所說的「3點」。

而「4時」就更加簡單了。不要在太晚的時間洗澡，這樣比較容易減少褪黑素的形成，從而影響我們的睡眠質量；吃完飯後不要立刻洗澡，會十分影響我們腸胃對食物的消化；運動過後不能馬上洗澡，帶汗洗澡容易感冒；早晨洗澡容易引起低血糖。

洗澡看似一件很容易的事情，但是裡面卻摻雜了很多學問，如果一不小心，很有可能會弄巧成拙。所以，記住這「3點4時」，讓自己的身體吃嘛嘛香！

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