現學現用！教你一招三式婚內這樣保「鮮」

關鍵詞：家庭會議

題主：女

問：我28歲，160.50公斤。老公29歲，172，78公斤。現在帶娃中，無業，他是民辦老師，月收入3000左右。

我們認識四年，結婚兩年，之前還算寵我，房子(我名字)裝修傢具家電包括車都是我家人幫忙，車子我寫的老公名字，父母會經常在經濟上補貼我。

有一個男孩現在快七個月，婆婆月子照顧之後覺得習慣各方面都不合拍，我就自己帶寶寶。

我們倆脾氣都比較執拗，之前老公都對我比較包容，所以雖然矛盾不斷，但還算是恩愛。

自從寶寶出生，所有的矛盾都源自於孩子。

只要寶寶一不舒服或者哭鬧，老公情緒就會很暴躁，對我就會表現得很惱怒。

前段時間寶寶肺炎住院我都能感覺到他對我是埋怨的，好像都是我沒有照顧好寶寶，甚至在外人面前開始呵斥我。

寶寶住院前我們就有過一次大爆發，他說還跟我過是為了孩子，吵起來老公爆粗口。

我當時反應是罵我家人，先動手打他了，沒想到老公竟然還手，當時反應不過來就各種不依不饒，他氣惱了就說不過了收拾東西走了，扔下我和寶寶兩個人走了一星期，後來閨蜜結婚契機撮合，他才回來找我。

後來我就一直覺得他回來因為離婚他會失去一切，回到原來的生活狀態。

他經常說我被父母寵壞了，沒長大，每次先發脾氣的是我，道歉的一定是他。

但是自從發現我們倆吵架寶寶會表情獃滯好像很害怕，我就慢慢控制自己脾氣，即使兩人意見不和也會盡量緩和語氣，但是卻發現他慢慢對我沒有耐心，經常因為寶寶的事跟我翻臉。

這樣小矛盾慢慢累積，自己心都涼了，甚至覺得老公不再愛我，為了孩子才繼續婚姻，每次矛盾出現都會出現離婚的念頭。冷愛老師，請給我一些建議吧。

冷愛回復：

在寶寶住院前的那次大爆發當中，你先動手打了他，但沒想到他竟然還手。這是一個非常值得引以為戒的例子。

因為在幾萬年的進化歷程當中，人類依然保留著採集魚類時代的一些基本反應，例如說，男性和女性相比，對於壓力和危險信號的反應差別是格外大的。

換句話說，你先動手打他這件事情，他會還手是必然的，甚至可以說，不還手的男生是極少數的。

先動手打人，這本來就不對，你打了人又憑什麼認為對方就不能還手呢？

可能在他看來，他的還手不過是正當防衛，或者是制止你對他再一次使用暴力的方式呢？所以，當你先開始動手打人的那一秒，在這件事情上你就已經輸了。

或許一開始你是有理的那一方，但是當你動手打人時，即使有千百個理由，你也變成了沒理的那一方了。

再加上你轉述的「他經常說我被父母寵壞了，沒長大，每次先發脾氣的是我，道歉的一定是他」，由此可見，你在情緒管理方面，是有待加強的。

你說「我們倆吵架寶寶會表情獃滯好像很害怕」，這是很正常的事情。因為在孩子0到3歲期間，他至少正在發展完整的情緒反饋模塊，他是可以覺察到你們吵架時你倆之間的情緒的。

無論如何，當你們矛盾累積的時候，你需要覺察到你自己是否在這些矛盾當中得到了成長。

事到如今，你依然認為你先動手打他，他是不能夠對你還手的，這樣你是無法在這個過程當中獲得進步的。

你老公之前可以對你比較包容，而現在對你做不到像以前那樣包容，是因為孩子的出生所帶來的，這可能是因為你們雙方沒有界定清楚在新生兒養育過程中，各自需要做到哪些義務。而且我還可以覺察到，你和孩子在共同搶奪你老公的注意力。

一個家能夠維持好是非常不容易的事情。本來這一場大爆發他氣惱離家出走，可能都很難有機會再走下去，現在正好有個契機撮合，可以讓他回頭，那就不要再去懷疑他是否愛你以及他回來是否是因為離婚他會失去一切了。

因為如果他對你真的完全沒有感情了，那他完全可以選擇一條別的道路，他是沒必要這樣去做的。他能夠回來，我相信他依然是希望能夠繼續維護好這個家庭的。

所以，是否可以從這一點入手，你們夫妻雙方開一場家庭會議，在開會的過程當中你們可以輪流進行發言，並且在流程上做到以下三件事：

一，開始真正的討論前，雙方先互相向對方表達需要感謝對方的地方。

二，過程當中只討論一個議題。比如如何共同合作一起照顧好孩子，比如當寶寶哭鬧的時候我們應該怎樣處理等等。

三，會議結束後，一起做些雙方都願意參與的事情，比如一起外出吃些好吃的慶祝一下。

這樣的夫妻會議每周都可以開上一次，在平日的生活當中遇到任何矛盾都可以搜集一下，集中在這樣的會議的過程中一起討論和提供解決方案。

不要累積矛盾，每吵一次架就會把家裡的氛圍搞得特別緊張，還解決不了任何問題。

插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師

本文插畫，任何組織及個人未經「花鎮」許可，不得用作商業用途

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