孕期，除了肚子要保護好，這5個部位也要注意保護，你做到了嗎

十月懷胎對於每個女性朋友來說，是特殊也是充滿驚喜的，准媽媽既能感受到新生命帶來的喜悅，又要忍受著孕期的種種不適。雖然孕期是難熬的，辛苦的，但是每個媽媽都是偉大的，為了讓胎寶寶能健康的成長發育，每個准媽媽都是小心翼翼地呵護著自己和胎寶寶。如果要問你，孕期要呵護的是哪個部位，你會怎麼回答呢？相信很多准媽媽都會回答「肚子」，的確，肚子是整個孕期都需要特別照顧、保護的重點部位，但是，你知道嗎？下面介紹的這幾個部位也是准媽媽們需要注意保護的哦。

1、腿部

懷孕後，准媽媽的體重都會有一個大幅度的增加，那麼，腿部承受的壓力自然變大了。另外，腿部出現水腫的現象也很常見，所以，也需要准媽媽好好保護。為了保護腿部，准媽媽在孕中晚期的時候，可以適當吃一些利水的食物，不過不要太多，另外，適當做做腿部活動。

2、腳

跟腿部承受的壓力一樣，隨著體重的增加，准媽媽的腳部承受的壓力也會增大。還有很多准媽媽會出現水腫的現象，在孕期，鞋子都要比平時大好幾碼。建議，懷孕後晚上可以適當泡一下腳，緩解腳部的壓力。鞋子要以舒適的為主，千萬不要為了美麗還在穿高跟鞋了。

3、腰部

腰部，也是准媽媽孕期需要重點保護的一個部位。隨著寶寶的發育，不斷增大的子宮會壓迫到准媽媽的腰部，腰部承受的壓力大大增加，如果再受到什麼傷害的話，不僅對準媽媽不利，還會危害胎寶寶的健康。所以，准媽媽懷孕後就不要再做一些重活、提重物了，以免損傷到腰部。

4、私密部位

懷孕後，體內的激素分泌會發生變化，私密部位的分泌物也會增多，這時候，准媽媽也是很有必要注意下私密部位的衛生的，才不會出現細菌感染等情況，營養胎寶寶的生長發育。平時勤換洗衣物，使用專用的洗滌劑清洗，注意保持乾淨衛生。

5、牙齒

大家可能有見過不少女性朋友，懷孕後，出現很多牙齒問題，比如：牙齦出血、齲齒、牙齒鬆動，其實這就是懷孕後激素水平發生變化引起的。所以，孕期，也要注意保護好自己的牙齒。那麼，孕期，准媽媽吃完東西後要及時漱口或刷牙，保持口腔的衛生，避免細菌滋生。另外，多吃一些富含鈣的食物，比如魚類、牛奶等，對保護牙齒也有好處。而一些酸的、甜的食物要盡量少吃。

准媽媽們，你們在孕期的時候有好好保護自己的這5個部位嗎？

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