刷這麼久牙，你真的知道牙膏這些事項嗎？看了受益匪淺

工欲善其事，必先利其器。想擁有一口好牙，除了掌握正確的刷牙方法，選擇一支適合自己的牙膏十分重要。

市面上琳琅滿目的牙膏，讓消費者有了更大的選擇空間。殊不知，一些牙膏的成分可能潛藏著危害。

關於牙膏，你不可不知的3件事

1.普通人多選加氟牙膏

含氟牙膏是緩解蛀牙的不二選擇。目前我國通用的含氟牙膏大概占整個牙膏市場的70％。

試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。需要提醒的是，學齡前兒童刷牙時會因誤咽部分含氟牙膏，從而引起腸胃不適，甚至是氟化物攝入水平的變化。因此兒童不適合過多使用含氟牙膏。

2.牙膏擠太多，牙齒會變脆

很多人受廣告影響，擠牙膏時喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會造成氟攝入過量。

氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會患齲齒病，但體內含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。刷牙時，擠黃豆大小的牙膏足矣。

3.牙膏里像有「沙子」，立即停用

劣質的摩擦劑不僅會使牙釉質越來越脆弱，還會磨損牙齒與牙齦的結合部位，造成牙齦萎縮

辨別摩擦劑的優劣可以通過看膏體是否比較均勻、細膩、光滑，如細滑說明牙膏顆粒比較好，可以放心使用。

在刷牙時，要注意口感，若感覺牙膏質感粗糙，有沙子一樣的顆粒滯留在嘴裡，需要多漱幾次口，並立即停用。

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