相信相信的力量是宇宙吸引力的黑洞

編譯 | Poppy Wong

作者 | Hayden Field

圖片來源於網路

這裡有一個看似迷信的規律: 相信這個規律，可以推動你獲得超乎想像的進步和發展；而抵觸它，則會讓你退縮。 它可以吸引金錢，愛情，幸福，美滿的人生，和你能想像到的各種機會；對於很多女性來說，這是我們一生都在追求的東西。但你若不相信它，那獲得以上所提及的人生財富則會遇到阻力。

如何才能運用到這個規律，從而獲得你想要的一切呢？答案是：自信。

這是一種難以捉摸、常常轉瞬即逝的品質，而複雜忙碌的社會生活不會幫助女性建立起自信來。一項又一項的研究表明，因為缺乏自信，而使得女性獲得晉陞，申請工作，以及談判薪水的可能性減小。

所以，為自己爭取價值以及想要的一切的首要方式就是提升自己的自信心。

《You Are a Badass》一書作者Jen Sincero表示:」沒有完美這回事，所遇到的一切，都是你學習的經歷；沒有人能永不失敗地登上頂峰，你要期待並感激遇到的顛簸。」

成功學家給予了一些培養自信的可行性建議，這些建議蘊藏在每個人的內心深處，且每個人其實知道自己可以做到。

一、把自己放在第一位

「很多人早上醒來的第一件事就是檢查工作郵件，這其中不乏你我；但是，在醒來之後，應該首先把時間用在自己真正喜歡的事情上——那些你只為自己做的事情；這可以徹底改變你一整天的觀念。我們很多時候關注的日常瑣事往往導致自己過於在乎別人對你的要求，而不是尊重你自己的需要，而尤其繁忙的時候，這種對自我的關心往往會被推到最後。 但是良好的狀態是將以上的情況顛倒過來。」《戒除不安全感》的作者、自信心培養師 Trish Blackwell 說。

所以無論是晨起後5分鐘的冥想，還是享受一杯熱咖啡，亦或是幾分鐘的瑜伽和伸展運動；把自己放在第一位會舒緩一整天的壓力，也會更好地迎接其他即將到來的任務。

二、用積極的自我肯定來代替消極的自我主張

研究表明，女性在代表另一個人來進行談判時，效果會更好。 但如果你想自信起來，就需要改變這一點。 有一個原始的問題我們需要問自己: 我對自己說過的謊言是什麼？ 這來自於你內心深處的意識和自我的消極對話，而這樣也是加速自我消極的誘因，所以必須坦然面對。並且這會導致情緒化，因為想像這些消極的情況是真實的存在，會讓你情緒波動，甚至痛苦。

而當你對自我肯定時，即保持興奮的感覺，會將自己的意念和想法轉化為積極的信仰。 專家說成功最重要的，不是取決於智力因素，才能和人際關係；而是形成一個持續不斷，並可採取行動的想法。 Blackwell說：「你不需要把所有的步驟都列出來，只需要列出一兩個步驟，然後每天採取一些行動來達到你的目標。」

三、在成功之前假裝自己已經成功

花時間閉上眼睛想像10年後你想去哪裡，在做什麼樣的工作，銀行賬戶里有什麼，愛情生活是什麼樣的等等。

你要有一個清晰的願景，就好像你已經擁有那一切，而且不用擔心自己是否能達到目標。Blackwell說：「對於這種』自信期望』，要有滿足感；這可以幫助你更清楚自己應該成為什麼樣的人。」

四、看自己能逃脫什麼

拋開」必須完美」的態度，取而代之，去採取一種」看看自己能夠逃脫什麼"的態度。 如果你感覺有很大的壓力，比如建立關係網或者提出新的創意；那就轉移自己的注意力，把它看作是一次冒險而不是一次商業機會。 這有助於消除你對自己的任何限制。

而另一種方法是，用一種」異想天開的幻想」來實現你的目標。

Blackwell說：「創造自己的規則」。 如果你在精神上不斷遵循社會的規則，可能會限制你的工作類型或者你能掙多少錢，但是如果你按照自己的規則生活，那麼就沒有任何限制了。 所以允許不完美，允許自己打破一直以來遵循的社會生活規則。

五、尋找過去的證據

還在懷疑嗎？ 回顧一下你的過去，找到你已經完成的，且過去看來完全不可能的事情。我們都曾經克服過令自己恐懼的事,而一旦克服了就傾向於認為這些成就是理所當然的，甚至完全忘記它們。所以要關注積極思考和消極思考的結果。 正如Henry Ford所說:"無論你認為自己能做到，還是做不到，你都是對的。"

而Blackwell的建議則是記錄下每天的"香檳時刻"，或者是你特別引以為豪的事情。 因為這會建立起自我價值的雪球。

背景音樂剪輯於電影《萬物理論》The Theory of Everything

圖片來源於網路

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