重陽節的養生方

古人認為1、3、5、7、9這五個奇數是陽數，當兩個相同的陽數重疊，必為節日。

正月初一：元旦節

三月初三：上巳節

五月初五：端午節

七月初七：七夕節

九月初九：重陽節

九是數字裡面最大的，是至陽的數字。兩個至陽的數重疊，而且日月並應，當然更不一般。因此古人十分重視重陽，吃什麼，做什麼都要講究。

九月九日，講究的是長久：長生久視，長壽養老。

我們現在把它定為老年節。那我們又該怎麼樣向自己的爸爸媽媽、爺爺奶奶、外公外婆等老人獻上孝心呢？

其實，古人過重陽節必備的茱萸與菊花，就是孝養老人的養生方。

【1】

山茱萸

專補精氣不固。對於老年人經常出現的頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰腿發酸發軟沒有力氣，或是晚上總起夜、五更瀉，都有幫助。

山茱萸強筋壯骨湯

原料：山茱萸、熟地、淮山藥、茯苓各30克、牛骨髓半斤到1斤。

做法：將四味藥材用冷水泡半小時，然後用紗布包包起，放入鍋中，加水煮開，放入牛骨髓，一起煲1個小時。

功效：益精血、壯骨髓、補肝腎、強筋壯骨。老年人喝這個湯，腰腿就有力，不容易酸軟、疼痛。

【2】

吳茱萸貼足

祛除濕氣：對口腔潰瘍、青春痘、皮膚濕疹有幫助

引火下行：對慢性咽炎、高血壓、牙齦腫痛、上熱下寒的人，小兒咳嗽、男性虛勞有調理作用

做法：用吳茱萸打粉，調和醋或油，每晚敷在腳心湧泉穴

【3】

白菊降壓飲

可通利血脈，平肝降壓。對預防心血管疾病很有好處。血壓高、動脈硬化的老人，可以把這個當做保健的飲品經常飲用。

白菊降壓飲

原料：一斤白菊花（干品）

這個方子的效果跟劑量很有關係，所以量一定要夠。

菊花很輕，一斤菊花有這麼一大盆

做法：

1.把白菊花用水泡一晚上

2.加水煮開，30分鐘後濾出水；再次加水，再煮30分鐘

3. 把兩次煮的水加在一起。放冰箱，分十天喝完。

【一起來慶祝10月傳統醫藥節】

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