滑膜炎不用抽積液？試試姜椒熱敷，消積液祛疼痛，靈了！

小時候在老家經常會聽說很多老年人說自己的膝蓋疼，現在很多年輕人也出現膝蓋疼痛的癥狀。很多人是因為運動不當導致膝蓋受傷，形成了膝蓋積水。

滑膜炎出現原因？

1、骨質受損：在運動時膝蓋出現急性創傷，使得膝關節扭傷，內部半月板損傷嚴重的情況下就會誘發滑膜炎的出現，也就是我們所說的因為外在因素使得內部組織發生病變，出現疾病的來臨。

2、肥胖：因為脂肪堆積太多導致對身體關節間的壓力過大，增加了對於關節的磨損情況，極其容易出現滑膜炎的出現。

3、關節處的感染：由於外在傷害、扭傷、骨折這些情況，關節內部會出現紅腫和淤血的情況，容易導致細菌感染，最後形成滑膜炎。

熱敷姜椒治滑膜炎：

準備100克花椒、生薑兩小塊兒、一把細小的小蔥。

做法：將小蔥剝乾淨後選取中間的蔥白，生薑洗凈切片，材料洗乾淨後全部切碎後放到布袋中，敷到膝蓋上同時將熱水袋也放上去進行熱敷，半個小時就可以了。

療效：驅散身體中的寒氣，減輕疼痛，將毛孔打開讓藥效更快地進入膝蓋中進行修復。

烏豆粥治滑膜炎

預備材料：黑大豆20克，粳米60克，紅糖過量。用法：將黑豆浸泡在溫水中。泡一晚上；將泡好的黑豆撈出，倒入鍋內，用水煮沸數分鐘周，然後參加粳米、紅糖、煮至爛熟，和平常熬粥的樣子接近即可。

除了食療法，中藥外敷效果也很好，很多患者反映【中 原 谷 方】不錯，據了解在治療頸椎病、肩周炎、滑膜炎、關節痛等骨性病症上效果很好。一般三個周期左右就能康復，已經在陶 宔上線，可以一試。

白芷外抹治滑膜炎

準備材料：白芷30克、黃酒100毫升。

做法：先將白芷研磨成粉狀然後把黃酒倒進去攪勻，最後把糊糊狀的白芷塗抹在膝關節處，每天更換一次就可以了。

護理小方法：

1、多吃一些新鮮水果，讓身體更加的充滿活力，再配上一些運動，讓身體每天都能夠保持在完美的狀態。

2、正處於恢復期間的患者要注意晚上睡覺的床鋪選擇，最好是那種硬板床，還應該盡量的保持一中或者兩種睡眠姿勢，減少腰椎對床鋪的摩擦。

3、可以在日間在腰部佩戴護腰，不僅能夠加速對於腰椎的恢復，更能對腰部進行保暖。

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