胃不好的人都要喝小米粥 請注意 避開養胃3大誤區，胃越來越好

有句話叫：十人九胃，形容現在胃病的普遍性，幾乎每10個人中，其中9個人都有胃病。由於胃病前期並沒有特別明顯的疼痛感，但是如果沒有及時調理，很容易複發，嚴重的會發展成潰瘍、出血等嚴重胃病，損害身體健康。

養胃的方法有很多，由於胃是人體最主要的消化器官，所以養胃主要還是要從飲食上進行調理。但是常見的養胃方法也並不是適用於所有人，避開養胃的3大誤區，消炎殺菌，修復受損胃粘膜，胃也會越來越好，有助於養生。

1、所有胃病都可以喝粥？

喝粥養胃幾乎所有人都聽到過的一句話，小米粥有健脾養胃的效果，但是並不適合所有胃病。當胃酸分泌過多時，喝粥反而會加重胃酸的分泌，損傷胃壁以及胃粘膜，引發反酸、嘔吐、胃痛等癥狀，加重胃病情況。

如果胃部的消化功能受損，可以適當喝些小米粥，能夠減輕腸胃負擔，為身體提供營養物質，還能溫暖腸胃，加速排出腸胃中的垃圾毒素，修復受損的胃粘膜，保護胃健康。同時需要注意喝粥也要適量，以免引起營養不良。

2、養胃多吃煮爛食物？

當胃出現問題時，很多人會選擇吃煮爛的麵條或者熬煮的湯，這樣更加容易消化，但是胃不好的人不能常吃稀爛食物。常吃既會導致消化功能退化，還容易引起營養不足等問題，反而不利於腸胃功能的保護。

養胃的過程中，要注意飲食的多樣性，這樣既能為身體提供充足的營養，提高身體的自我修復能力，還能加速胃部的修復，有助於胃健康。養胃要適當吃些清淡、軟爛的食物，但是也要注重蛋白質、維生素的攝取，有助於健康。

3、胃不好要多喝牛奶？

牛奶中含有大量的鈣離子以及各種礦物質，能夠起到修復胃粘膜的作用，有一定中和胃酸的作用。但是牛奶也能刺激胃酸的分泌，對於胃不好的人來說，常喝牛奶容易導致胃酸分泌過多，損傷胃粘膜，不利於胃部健康。

尤其對於很多人來說，有輕微的乳糖不耐症，所以一定要避免空腹喝牛奶，以防引起腹瀉、肚痛等問題。想要養胃的朋友，可以多喝些熱水，要根據自身情況，避免盲目長期喝奶養胃，以免造成胃部損傷。

胃不好的朋友，養胃的時候，盡量避免以上這3大養胃誤區，以免加重胃病癥狀，損傷胃健康。胃與我們日常飲食息息相關，健康的胃不僅能夠使消化更加順暢，還能減少體內毒素的堆積，有助於身體健康養生。

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