當前位置:
首頁 > 健康 > 胃不好的人都要喝小米粥 請注意 避開養胃3大誤區,胃越來越好

胃不好的人都要喝小米粥 請注意 避開養胃3大誤區,胃越來越好

有句話叫:十人九胃,形容現在胃病的普遍性,幾乎每10個人中,其中9個人都有胃病。由於胃病前期並沒有特別明顯的疼痛感,但是如果沒有及時調理,很容易複發,嚴重的會發展成潰瘍、出血等嚴重胃病,損害身體健康。

養胃的方法有很多,由於胃是人體最主要的消化器官,所以養胃主要還是要從飲食上進行調理。但是常見的養胃方法也並不是適用於所有人,避開養胃的3大誤區,消炎殺菌,修復受損胃粘膜,胃也會越來越好,有助於養生。

胃不好的人都要喝小米粥 請注意 避開養胃3大誤區,胃越來越好

1、所有胃病都可以喝粥?

喝粥養胃幾乎所有人都聽到過的一句話,小米粥有健脾養胃的效果,但是並不適合所有胃病。當胃酸分泌過多時,喝粥反而會加重胃酸的分泌,損傷胃壁以及胃粘膜,引發反酸、嘔吐、胃痛等癥狀,加重胃病情況。

如果胃部的消化功能受損,可以適當喝些小米粥,能夠減輕腸胃負擔,為身體提供營養物質,還能溫暖腸胃,加速排出腸胃中的垃圾毒素,修復受損的胃粘膜,保護胃健康。同時需要注意喝粥也要適量,以免引起營養不良。

胃不好的人都要喝小米粥 請注意 避開養胃3大誤區,胃越來越好

2、養胃多吃煮爛食物?

當胃出現問題時,很多人會選擇吃煮爛的麵條或者熬煮的湯,這樣更加容易消化,但是胃不好的人不能常吃稀爛食物。常吃既會導致消化功能退化,還容易引起營養不足等問題,反而不利於腸胃功能的保護。

養胃的過程中,要注意飲食的多樣性,這樣既能為身體提供充足的營養,提高身體的自我修復能力,還能加速胃部的修復,有助於胃健康。養胃要適當吃些清淡、軟爛的食物,但是也要注重蛋白質、維生素的攝取,有助於健康。

胃不好的人都要喝小米粥 請注意 避開養胃3大誤區,胃越來越好

3、胃不好要多喝牛奶?

牛奶中含有大量的鈣離子以及各種礦物質,能夠起到修復胃粘膜的作用,有一定中和胃酸的作用。但是牛奶也能刺激胃酸的分泌,對於胃不好的人來說,常喝牛奶容易導致胃酸分泌過多,損傷胃粘膜,不利於胃部健康。

尤其對於很多人來說,有輕微的乳糖不耐症,所以一定要避免空腹喝牛奶,以防引起腹瀉、肚痛等問題。想要養胃的朋友,可以多喝些熱水,要根據自身情況,避免盲目長期喝奶養胃,以免造成胃部損傷。

胃不好的朋友,養胃的時候,盡量避免以上這3大養胃誤區,以免加重胃病癥狀,損傷胃健康。胃與我們日常飲食息息相關,健康的胃不僅能夠使消化更加順暢,還能減少體內毒素的堆積,有助於身體健康養生。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 飛華智生活 的精彩文章:

沒婦科炎症的女人,喜歡吃4樣重口味食物,保養子宮,對卵巢還好
45到50歲是男人的一道坎,想長壽先養肝,多做4件事,肝越來越好

TAG:飛華智生活 |