孕期吃這些食物有害無益，為了胎兒健康，再饞也得忍著

原標題：孕期吃這些食物有害無益，為了胎兒健康，再饞也得忍著

導語：孕期吃這些食物有害無益，為了胎兒健康，再饞也得忍著

文/笑雪育兒思考

懷孕後，孕媽的飲食都要注意營養均衡全面，一日三餐搭配合理得當，而且有些食物屬於孕期需要忌口的，因為會影響腹中胎兒的發育，所以孕媽們該控制的還是要控制，雖然這些食物因為有大量的各種添加劑，所以味道都很誘人，但是寶媽再饞也得忍著。

一、油炸及燒烤類食物

油炸物我們平常人都不能吃太多，一來炸油條油餅的油都不知道循環利用過多少次了，說不定產生了一堆的有害物質；其次，外面小攤做的讓人不放心，誰知道裡面都放了什麼東西？

燒烤類呢，那是因為你根本不知道自己吃的是什麼肉，之前聽一個朋友說，燒烤攤上烤的羊肉串，根本不是羊肉，不知道用什麼肉串上然後抹點羊肉拉倒了。肉類不合格，很容易讓人吃了拉肚子。因此這種不放心的食物，懷著寶寶的你敢吃嗎？

二、深加工的食品

例如各種水果罐頭、魚罐頭、肉罐頭以及腌制食品等，深加工的食物往往會添加很多實用色素和香料、香精等，想盡辦法來提高色澤和味道，另外為了儲存，也會添加很多的防腐劑等。

腌制食品，會含有大量的亞硝酸鈉，這是一種可以致癌的物質，另外腌制食品一般都含鈉量超標，孕媽食用後對身體有害無益，如果不慎引起急性腸胃炎之類的疾病，孕媽不僅自己受折磨也影響了胎兒的健康發育。

三、濃茶、咖啡以及各種飲料等

研究發現，茶葉中含有茶多酚，它可以引起神經興奮、心率加快，孕媽飲用後不可避免的會通過臍帶帶到胎兒體內。咖啡也是一樣，而且咖啡還具有致畸的危害。各種飲料為什麼不能喝呢，也是因為亂七八糟的添加劑太多，這些沒有營養的物質流入胎兒體內後，只會給胎兒發育帶來負面作用。

另外，咖啡因中含有咖啡鹼，它會影響維生素B1的吸收，從而影響心肌細胞代謝。而且胎兒心臟的發育更不能缺乏維生素B1。因此，為了胎兒的健康發育，該忌口的忍忍吧。

（圖片來自網路，侵刪）

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