腰突難以忍受？只需艾葉+白醋，每天敷一敷，腰腿疼痛一掃而光！

對於現在這個年代，患上腰突的人也越來越多了，主要就是因為生活的壓力太大，還有工作的時候或者學習的時候由於坐姿不正確，使腰經常的過度操勞，從而讓腰部受到了極大的傷害，可能當時情況並沒有那麼嚴重，但是一到後來，就慢慢的演變成了很嚴重的腰突癥狀。

癥狀：

1、 腰部疼痛

腰突的典型癥狀就是疼痛了，到了嚴重的時候會出現脊柱開始壓迫住神經的情況，這時候的疼痛感是之前的好幾倍。

2、 腰背出現僵硬感

腰上會逐漸覺得僵硬，不能很好的活動，躺到床上休息一會兒之後這情況會出現緩解的跡象，但是當你再繼續下床活動的時候這種感覺就又會出現，反反覆復的。

3、 腿麻發軟

下半身和腰部相連，很容易出現伴隨癥狀，下半身會出現抬腿沒有力氣，而且在走路的時候會出現突然腿軟，因為慣性的關係很容易出現磕碰情況，這種一般出現在慢性腰突患者的身上。

艾葉＋白醋熱敷治腰突

準備材料：艾葉250克、白醋90毫升。

做法：艾葉放進鍋中煮熱，倒進白醋開始攪拌，再度煮開的時候倒進浴盆中，開始熱蒸，注意不要被燙傷了，最好在家人的幫助下進行。

核桃＋紅豆治腰突

先備好核桃肉20g，紅豆100g，粳米100~200g。先將核桃肉洗乾淨之後進行搗碎，再與紅豆和粳米一起熬煮，直到成粥後，每日1次即可。經常服用能潤肺止咳和補腎固精與潤腸通便的效果。對腰突也有非常好的療效。

蜂蜜＋生薑治腰突

準備川烏5g，蜂蜜、生薑2片，粳米50g。先將這些材料放到鍋里，然後添上適量的清水用慢火熬成粥即可。每次早晚服用。這個療方具有祛風散寒和除濕的功效。治腰突的療效特別好。

想要徹底的治癒腰突，應該結合著中藥外敷的方法，在著名醫刊《走近健康》中曾提到-中 原 谷 方不錯，據了解在治療膝關節損傷，頸肩疼痛等骨科疾病方面療效很突出，一般2-3個周期就能痊癒，在某宔上就能找到，很方便，可以試試。

平時要注意的這樣養護腰椎：

1、平常就站直就好，不可以彎腰，就連你去彎腰掃地都不行的。反正生病期間，患者不要去做彎腰的動作，躺在床上休息，不要下床。

2、飲食上，多吃點鈣質的食物嘛，比如喝點骨頭湯、晚上睡前喝一杯牛奶、多吸收陽光，這樣可以讓你的骨骼養的棒棒的，這樣以來不容易出現骨科疾病。

3、當你可以下床的時候，就不要懶了，去散散步，扭扭腰，活動一番，不然你的腰部就要僵直了。

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