滑膜炎是當今發病率較高的疾病，會給患者的生活以及工作帶來很多的不便，影響到患者的生活質量。它是一種膝關節部位的無菌性炎症，一般都是由於摔傷、拉傷、勞損等導致。所以，不論年輕人還是中老年人，都有得滑膜炎的。

那麼滑膜炎究竟是什麼原因引起的呢？

1、骨質損傷

運動的時候膝蓋出現急性創傷，導致的膝關節扭傷、半月板損傷，就會誘發滑膜炎。

2、體重過重

體重過大會增加關節的負荷，增加關節的磨損，超重的人應該引起注意，適當的控制體重。

3、關節感染

由於外傷，扭傷，骨折等因素，關節內部有時候會有紅腫的現象，容易導致細菌感染，形成滑膜炎。

滑膜炎如何進行治療呢？

1、桂圓蓮子粥：

準備材料：桂圓35克、蓮子35克、粳米60克、大米60克.

做法：將蓮子提前泡好剝出蓮心，將材料放進鍋裡面開始煮，用大火煮開一會兒後，轉換成小火煮一個半小時就可以了。

療效：強健體魄補充能量，減輕疼痛緩解膝蓋處的腫脹。

2、生薑外敷法：

準備30克艾葉、20克生薑、20克蔥白、100毫升白酒。把所有的材料清洗乾淨之後晒乾，然後再一起搗碎，放於乾淨的紗布上，把材料包裹好，蘸上白酒進行塗抹患處，來回多擦幾遍。這種方法，可以促進患處的血液循環，減輕膝蓋的疼痛感。

其實不管是粥療，還是偏方，只要能治好膝蓋就是好方法，在某期《走近健康》中曾提到中 原 谷 方不錯，據了解在治療膝關節滑膜，頸肩疼痛等骨科疾病方面療效很突出，一般2-3個周期就能痊癒，在某宔上就能找到，很方便，可以試試。

在生活中除了要去及時的醫治以外呢，對後期的護理可是千萬不能馬虎的。

1、 居住的地方一定不能潮濕，而且地方一定要朝陽，室內也不能太過於乾燥，空氣一定要清洗，並且在天冷的時候一定要注意保暖。

2、不管是在外面還是家裡都要進行保暖，千萬不要讓身體受涼了，要是感冒的話，那就不好了。我們可以去買一個護膝來進行保暖。

3、如果可以的話出去跟小夥伴們一起散散步或者慢走和鍛煉也是很好的，不過要找到適合自己的運動方式，要記住不能過度的去鍛煉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！