嫌跑步苦？這不是你的錯。

剛踏上跑道那一刻，你堅信自己是愛跑步的。

你以為會跑得很拉風，沒想到跑姿如抽風；你以為能用配速碾壓一切，沒想到被老大爺幾步超越；你以為能輕輕鬆鬆跑出馬甲線，沒想到根本撐不到燃脂區間。

腿抽筋，膝蓋疼，跑岔氣，每一步，身體都在咆哮。悶、枯燥、無聊，每一秒，內心都是煎熬。

起跑時的高漲鬥志去了哪裡？腦中只迴響喪到谷底的四個字：

不。想。跑。了。

你停下腳步垂著頭，承認意志力到了盡頭。

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《還想跑》 片長3:24

意志力，永遠被高估。

其實，靠意志力苦撐，才最容易跑出冤枉路。

Keep Running，把普通跑者的心路原點當作一切的起點，雞血、勵志、哲理，統統都不講。要的只是：

讓每個正在跑步的人都能感受到跑步過程中的快樂。

每個人都能跑出自己的版本。反正哪種跑法，總有甜頭，在你前頭。

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《還想跑 之 跑步只能很苦嗎》 片長00:15

Keep 認為，能讓小白輕鬆通關的進階捷徑，是這樣：

燃點直達，燃燒你的卡路里。

嗨點多多，激發內啡肽，跑出愉悅感。

技術點開掛，糾正你的姿態，讓你跑得更遠。

對此，Keep 也暗中做了努力：

1. 燃脂跑MIIT&HIIT —— 用獎賞機制，衝破你的燃脂極限

6 款分階課程，科學梯形強度

慢走／慢跑／快走／快跑，交替變速循環

心率 UP！耗氧量 UP！燃脂率 MAX！

讓零基礎小白，輕鬆 KO 卡路里，跑成高燃玩家！

2. 法特萊克跑 —— 用專業體系，突破你的最遠距離

歐洲專業訓練課程，倒金字塔式編排

擺臂、呼吸、步頻，一路都是知識點

3公里、5 公里、8 公里、10 公里

用正確的跑姿，才能跑得更遠！

3. 音樂跑 ——以帶感節奏，刷新跑步的愉悅閾值

音樂控+技術流，旋律帶節奏

BGM 助燃，速度變奏，血脈沸騰

呼吸、邁腿、擺臂，保持對的頻率

讓你越跑越輕鬆！

4.劇情跑——以沉浸體驗，打破跑者的潛能瓶頸

電影原聲與劇情，沉浸式趣味課程

跑者變戲精，穿越進大片里

全程高能，戰鬥力爆表，步步引爆腎上腺素，越跑越入戲！

如果有意思，腳步不會停。

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，即刻開跑！??????

作者：Keep跑步君

文章圖片來源：Keep

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