體內濕氣重怎麼辦？

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經常喝冰水吹空調，體內就會產生很多濕氣，所以就更需要一些暖胃暖身體的食物來祛濕濕氣。今天就給大家分享幾種可以祛濕驅寒的食物。

生薑

生薑我們平時都是用在做菜料理上，但是生薑有祛風驅寒的作用，能夠促進血液循環，女性經常食用生薑，有暖宮的效果，還可以減肥，美容養顏，所以很多人都會選擇生薑保健。

紅棗

紅棗是很珍貴的食材，女性經常吃紅棗臉色會更加紅潤，還有美白祛斑的作用，特別是能夠延緩衰老，具有非常好的補血效果， 能夠補虛益氣、健脾養胃、安神養血。

枸杞

枸杞的保健作用是眾所周知的，枸杞有延緩衰老、養肝補腎的作用，如果把生薑、紅棗、枸杞這3種食材一起泡著喝一段時間的話，可以起到祛風散寒、排濕、增強人體免疫力的作用。

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本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

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