血壓經常偏高，難以控制？這4種食物需要忌口，現在知道還不晚

高血壓的發生通常是與血液里的脂肪，膽固醇的含量有著密切的關係，同時機體里的某些營養物質缺乏或過量也會影響血管的彈性（維生素C，鈣，鈉等），以及細胞滲透壓，這些因素都會可以促使高血壓發生。

而對於已經有高血壓的朋友，如果不忌口，則會經常出現血壓偏高、血壓難以控制的情況。那麼到底有哪些食物是我們高血壓患者應該忌口的食物呢？今天我們就來一起來看看。

高血壓患者不宜吃的4種食物，如下：

1、臘肉

這個肉的加工過程本身就含有大量的鹽分，甚至滲透入肉中細胞組織，這種肉往往鈉離子都會比較高，而鈉離子是調節細胞滲透壓的主要離子之一，它的過量會使的細胞外液發生失調，使得大量水分的滯留，血管平滑肌細胞腫脹，血管腔狹窄，外周血管阻力增大，引起血壓升高。

2、豬肥肉

這個肉含的能量大，脂肪和膽固醇也比較多，易造成肥胖，同時也會容易給血液里添加過多的脂肪和膽固醇，影響血液的循環，當血液長期循環不良時，血壓自然慢慢就會被調上來，因此要想控制好血壓，必須要保證血液循環通暢，不能擁有過多脂肪和膽固醇。

3、豬肝

它是動物內臟中的一種，同時膽固醇含量超級高，100g豬肝含有288mg的膽固醇，血液里的膽固醇若高過，會使的血液通暢能力下降，同時也易得血管發生動脈硬化斑塊等。

4、臘腸

這個膽固醇只含有88mg/100g，但是熱量很高，584kcal/100g，脂肪達到48.3g/100g，同時由於它加工過程中還會需要大量的鹽分等，總體分析，高血壓患者還是不要吃為好。

高血壓患者具體可以吃哪種肉，根據自己的血壓情況，選擇少脂肪，少膽固醇，少鹽的肉類，同時要定期測量血壓，若是血壓波動大，儘可能不要吃為好。

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