醫生總結：高血壓的8個重要常識，很多人患了病都不知道

高血壓是心臟病發作和中風的主要原因，但我們大多數人都只是聽說過它的名字，知道它好像很麻煩，需要一直吃藥，但你甚至都不知道它到底是怎麼回事。

因而，在這裡，我們給出了你需要知道的關於血壓的一切。從血壓到底是怎樣一回事，到你怎樣才能遠離它。

1. 血壓讓你活著

我們的心臟是一個體積小但功能非常強大的泵，可以穩定地跳動，並且每天每分鐘都會在我們的身體周圍抽出大約5升的血液。為了保持這一點，我們的循環系統中必須有一定程度的壓力來保持血液流動，這就是我們的血壓。

血壓分為兩種，心臟收縮或擠壓時產生的壓力叫收縮壓，心臟鬆弛時的壓力稱為舒張壓。這些壓力是醫生在檢查你的血壓時所測量到的壓力，所用數字以毫米汞柱為單位，因此典型的血壓讀數往往是130/80這樣，其中130是收縮壓，80是舒張壓。

2. 它整天都在變化

血壓會自然變化，白天隨著運動和壓力而增加，在你休息或睡眠時下降。通常你不需要每周甚至每天檢查血壓。如果你正在服用高血壓藥物，每隔幾周檢查一次是否穩定。如果你的血壓正常，一年檢查幾次就可以了。大多數醫生認為，將血壓控制在130/80或更低是可以接受的，但如果你患有糖尿病或已知的心臟問題，那麼血壓數值再低一點會更好。

3. 很多人會出現高血壓

高血壓會影響許多人，並且隨著年齡的增長而越來越常見。這通常是因為隨著年齡增長，在身體周圍攜帶血液的動脈，變得不那麼有彈性並且更加「僵硬」。但是對於絕大多數人來說，高血壓沒有明顯的原因，它只是恰好發生，這被稱為「原發性」高血壓。在大約10％的病例中，血壓升高存在潛在的醫學原因，因此被稱為「繼發性」高血壓。後者的典型病因包括慢性腎病、腎臟血液供應問題、濫用酒精和一些影響腎臟的激素紊亂等。

4. 有多種因素可以引發高血壓

有很多因素可以引發高血壓，主要包括有高血壓的家族史、肥胖、抽煙、飲食中含鹽過多、缺乏運動、糖尿病、腎病等。

5. 你可能沒有意識到自己有高血壓

高血壓的一個主要問題是，它在大多數人身上引起的癥狀很少。也就是說，即使你看起來非常健康，但實際上患有高血壓，只是你毫無所覺罷了。在嚴重的情況下，高血壓可能會讓你流鼻血、頭痛、睡眠困難、出現呼吸問題等。

如果高血壓未得到治療，那麼你患心臟病或中風的幾率就會大大增加。通過及時治療高血壓，可以避免併發症，並且不大影響正常壽命。

6. 你可以採取一些措施來管理它

如果你被診斷出患有高血壓，可以通過改變生活方式來幫助降低血壓，比如戒煙、減掉過多的體重、少喝酒、經常鍛煉身體、少吃鹽等。儘管僅僅靠這些簡單的措施不能完全降低你的血壓，但它們仍對你的健康大有益處。

7. 治療高血壓的藥物很多

有許多高效的高血壓藥物，可以低劑量使用，幾乎沒有任何副作用。治療方案應該是針對每個人量身定製的，最常用的類型是利尿劑、β-受體阻滯劑、ACE抑製劑和鈣拮抗劑。如果一種藥物對你效果不好，你可以告訴醫生，然後換用另一類。

8. 你不一定需要家用血壓計

現代家用血壓計非常便宜且可靠，但如果你知道自己的血壓正常的話，並不一定需要購買。但是，如果你的血壓數值偶爾偏高，或你已經確定自己血壓高，那你不妨選購一台，因為在家中放鬆時自己測量的血壓，通常比你面對醫生緊張焦慮時測出來的更可靠。

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