據說，每個愛舔嘴的人，都是潛在的「重度唇炎患者」

每次一換季，嘴唇就開始發炎、起皮，嚴重時甚至會紅腫潰爛，而面對發乾的嘴唇，多數人的直接反應是——舔嘴唇。

天乾物燥，身體的水分也更容易流失，如果嘴唇一起皮就用「舔」的，不但起不到濕潤作用，還可能加重唇部乾裂脫皮狀況，甚至惹上唇炎。

《生命時報》(微信內搜索「LT0385」即可關注)邀請皮膚科專家，教你緩解秋冬干唇癥狀，並教你護唇的正確姿勢。

受訪專家

北京東直門醫院皮膚科主任醫師 黃青

北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師 楊淑霞

鄭州大學第二附屬醫院中醫科主任醫師 陳紅濤

為啥一到秋冬嘴唇就起皮？

唇炎是一種以口唇乾燥、皸裂、脫屑為主要表現的黏膜病，上下唇均可發生。

唇部皮膚較薄，只有身體皮膚厚度的1/3，沒有角質層，所以對乾燥的空氣、大風、低溫等環境特別敏感。

除乾燥、季節變化可引起嘴唇乾裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔蘚和盤狀紅斑狼瘡等疾病也可導致唇部皸裂、脫屑，日常生活中特別容易忽視和漏診。

這些疾病長期不愈易惡變為鱗狀細胞癌，需引起警惕。若經常出現不明原因的口唇乾裂，最好及時就醫。

對付干唇的兩種錯誤方式

嘴唇發乾的時候，很多人喜歡用舌頭舔、用手撕死皮，這些都是很不好的習慣。

錯誤1：用舌頭舔

嘴唇平時很少直接接觸到唾液，對唾液中的多種消化酶等沒有抵抗能力，所以經常舔嘴唇及口周皮膚，會導致局部皮膚出現紅斑、脫屑，乾燥加重，引發或加重唇炎。

同時，常用舌頭舔嘴唇，就像在乾燥的天氣里勤用水洗手一樣，唾液中的水分蒸發會帶走本來就比較緊張的水分，形成越干越舔、越舔越乾的惡性循環。

錯誤2：撕掉死皮

當有唇皮翹起時，不要用手去撕，這樣容易導致進一步損傷，並出現疼痛、出血和結痂，可用小剪刀小心剪掉翹皮。

也可試試先用熱毛巾敷3~5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再塗護唇膏。如果唇部總發乾，則最好不要塗口紅。

學一套「潤唇公式」

緩解唇部不適，可以試試一個潤唇公式：一杯茶+一支唇膏+一塊蘋果皮=水潤嘴唇。

一杯茶：雙冬茶

想緩解唇部乾燥起皮，首先要注意多喝水，保持環境中的濕度。

此外，可以泡上一杯「雙冬茶」，日常飲用。取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10～15分鐘左右即可。

一支唇膏：晚上也要潤潤唇

無論男女，在乾燥的季節最好都備上一支護唇膏，以保持嘴唇的濕潤。選擇含甘油等基礎滋潤成分的即可，盡量保證護唇膏無染料無香精，防止嘴唇過敏。

白天喝水、進食會導致潤唇膏脫落，晚間很少出現這種情況，能夠使其滋潤成分充分發揮作用，效果更好。

此外，紫外線也是損傷唇部的元兇，建議早上使用帶有防晒功效的護唇膏，SPF(防晒係數)4~15的能有效保護唇部。

一塊蘋果皮：給嘴唇做濕敷

日本美容健康專家依口倫子介紹了一個蘋果皮護唇的小方法，把蘋果皮連小塊果肉削下，滴上少許蜂蜜，敷在嘴唇上即可。

蘋果和蜂蜜都有溫和滋潤的效果，兩者搭配，很適合在乾燥的秋冬季節使用。

本報記者徐夢蓮編輯整理

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