所謂戒色就是，規律生活 健康身心！

戒色論壇的宗旨——塑造陽光心態，倡導健康新生活，希望每位來此的朋友，不論新老，都能再細心去體會這意思，不要偏離這個主題。

我們知道，不良的東西看得太多，一定會影響你的心境與生活。在一些報道中可以知道，許多人因為看了不良影片，特別是扭曲人性的變態場面，使自己的性格也因此扭曲，做了很不應該的事。傷害自己不說，也傷害別人。

夫妻之間正常的夫妻生活，不會影響健康，但一定不要過度。沉迷於自慰，違反正常生活，反而影響健康，也影響日後正常的夫妻生活。成天幻想或是用一些不正常的方式來發泄，不僅傷身，同樣也影響心境。

論壇中，特彆強調一點，就是身心要健康發展。如果你真有辦法做到適度，那沒話講，但多少人真的可以適度？來此的大部分是身心受到損害的人。不僅身體上縱慾，心靈上也有一部分人空虛、自卑，又或悲觀消極。年紀輕輕，就有不少的毛病。所以，我們要做的就是在身心兩方面，都讓自己趨向於健康、平和、有朝氣。

由此，論壇特別重視大家的日常生活。除了堅決戒除一切不良來源之外，一定要懂得充實自己的生活。每天要有朝氣，就要提起自己的幹勁來，不管是跑步也好，打球也好，要讓你的身體動起來，不要成天坐在電腦前。人是需要運動的，活著就要動，越活就越有活力。如果成天死氣沉沉，一動不動，那身體又會變成什麼？

曾聽說，論壇一位朋友每天堅持跑步，可剛開始跑步時，全校就只有他一個人在跑。可見現在的人，對運動的確太輕忽了。但他堅持了一段時間後，就有人開始跟著他跑。所以，當你們能有好的生活方式，就自然而然帶動其他人，一起過健康有活力的人生。

除了運動，也當有精神上的放鬆。學習的時候認真學習，工作的時候好好工作，此外，就當給自己放鬆的時間，比如靜坐，散步，或是聽聽輕音樂，有空時去旅遊等等。勞逸結合，以免精神或身體過度消耗，影響整個機能。我們是人，不是機器，在累的時候，要懂得休息。

說起休息，也要懂得不能給自己過多壓力，不要輕易去懷疑什麼，或是一肚子的擔憂，更不要有怨恨的心，或有什麼心結不能解開。精神上無形的壓力，對身體的損害更大。要懂得化解，讓心開闊，也要在生活中去幫助別人，將善心化之於行動。如此，則可以讓我們的身心更加健康。

我們都知道，規律的生活，健康的心態，合理的飲食，就更能擁有健康。早睡早起，按時用餐，每天堅持運動，只要願意堅持一段時間，必然有所收穫。

心態上，也要改變原來不好的心態，這點單憑自己，似乎很不容易。所以，能親近那些積極樂觀的人，對我們的幫助就會很大。不僅接觸善良正直的人，也要懂得選擇善書，開拓自己的胸懷，學著包容。那麼，待人處事也會越來越圓融。有時，遇事不是在乎誰對誰錯，是要看你的肚量，能不能容。

不必要求自己一下子就要做好。要做好的目的，也在於讓自己的生活變得更好，所以，不要將此做為一種壓力，強迫自己要如何，要讓別人看得歡喜或是認同。其實，就算別人不認同，自己做得沒有錯，或是做得程度不夠，那又有什麼關係呢？做人，不是做給別人看，是自己要行得正，活得自在。過於在乎別人的眼光，自己就會活得特別累。也會因為要一些好名聲，而變得虛偽起來。

不好就是不好，差一些就差一些，我們認了。這又有什麼大不的？人無完人，我們也一樣，只是平凡普通的人，是一身有很多毛病習氣的人，不可能事事做到圓滿。但是，也不會因此就自甘墮落，還是願意朝向健康快樂的人生走去。這就是我們要做的。所以，在人生路上，走錯一二步不要緊，最重要的是自己能知錯，能回頭。成功，也常常是在失敗中汲取經驗教訓，所以，不必太在意曾經的錯，更重要的是打開眼界，去看更長遠的地方，去走接下來要走的路，而不要一直回望過去。這樣於人生沒有什麼意義。

論壇，希望的並不是每一個人一定要幾天不犯，或是幾百天不犯。而是在於，希望每一個人都能回歸到健康自然的生活方式，有一顆美麗善良的心，一個開闊正直的胸懷，能夠很好地過好人生。哪怕在困境中，也不會輕易喪失信心與勇氣。

苦的時候，累的時候，想罵一罵，也就罵吧，找一個沒有人的地方，大聲渲泄。罵完氣消了也好了，不要生悶氣，也不要憋著，強求自己成為君子或是聖賢。我們都是普通人，明明白白，坦坦然然地面對自己的習氣，並且一點點地修正，會讓我們的生活走向幸福與光明！

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編輯：無為

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