皺紋最「怕」的幾種食物，女人常吃，滿臉的膠原蛋白，更有女人味

女性最關心的莫過於自己的美容，為了讓身體保持年輕，抵抗歲月的侵襲，大家嘗試了很多辦法。梳妝台上瓶瓶罐罐的護膚品，各種口味的美容產品，吃各種保健品等等。大家都知道，吃膠原蛋白含量高的食物，可以讓皮膚保持彈性、減少皺紋，從而起到抗衰老的作用。下面給大家推薦幾樣食物大家可以多吃。

皺紋最「怕」的幾種食物，女人常吃，滿臉的膠原蛋白，更有女人味

桃膠

含有大量膠原蛋白，從而可以美容養顏，可以為皮膚及時補充水分，讓皮膚更水嫩滋潤，從而可以緩解皮膚乾燥，並且喝桃膠製作的湯羹，還可以讓食道、嗓子、消化道都十分滋潤。

紅棗

民諺中有：「一日吃三棗，一世不顯老」。紅棗其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，美白祛斑，補氣養血，使肌膚越來越紅潤。

黑枸杞是女性的「天然護膚品」。許多熱愛美麗的女性朋友會選擇用枸杞用水來製造水。他們堅持用枸杞來泡水喝可以滋潤皮膚並保持面部皮膚。

銀耳具有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體的免疫力。因銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，長期服用具有良好的潤膚作用。銀耳熬湯，做糖水更是不錯的養顏佳品

多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。

魚蝦

膠原蛋白和其他蛋白質最大的區別是膠原蛋白中含有特色的羥脯氨酸和羥賴氨酸，充膠原蛋白最好的方式是多吃富含優質蛋白質的魚、蝦、肉類、大豆及其製品。

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