做好乳腺保養有多重要 學會這些才能做完美女人

作為一個合格的小姐姐、小仙女，怎麼能夠不知道乳腺保養的重要性呢？畢竟在我們國家，比房價增長率還高的就是乳腺癌發病率了，有數據顯示每9個女性中就有一個可能患上乳腺疾病，而在每4個已經有乳腺增生問題的女性中，有一個就患上了乳腺癌。乳腺癌對於女性來說可能是致命的，患上乳腺癌不僅摧殘著女性的精神，讓女性失去自信，而且更有可能奪取女性的生命，讓女性在飽受病痛折磨後離開人世。所以各位小姐姐小仙女們，在每天堅持化妝、睡美容覺的同時，也別忘記給乳腺進行保養，這樣才能將我們的美麗傳遞下去，讓我們的生活充滿希望。

蒙妮坦美容學校的小編告訴你什麼樣的女性容易患上乳腺疾病呢？首先就是白領們，這是因為工作上班大家壓力大，經常性的加班、休息不夠、飲食不規律，造成內分泌紊亂，乳腺疾病也就慢慢找上門來。然後是經常飲酒或者偏食的人，尤其是天天都要喝點小酒，吃點肥肉，不愛吃蔬菜水果的小姐姐們，是乳腺疾病最愛的人！還有就是有家族遺傳病史的人，通常一個大家族裡，如果自己的姥姥、媽媽、姐妹們曾有乳腺癌患者，那麼患上乳腺癌的可能性就會比其他人高出很多！因此，日常進行乳腺保養很有必要，以下幾點保養方式，能夠幫助你好好保養乳腺。

第一、每天進行熱敷按摩，在睡覺前用乾淨的熱毛巾熱敷乳房3-5分鐘，再進行乳房按摩，可促進血液循環，減少乳腺堵塞的問題。第二、經常進行擴胸運動，尤其是久坐辦公室的小姐姐們，時不時來點擴胸運動，不僅能塑造好身材，而且能夠讓乳腺活動起來。

第三、減少脂肪的攝入，尤其是愛吃肉肉的小姐姐，一定要控制好飲食，少吃油膩的肥肉，多多補充水果蔬菜，還有優質蛋白，這樣才有健康的好身材！第四、要選擇適合自己的胸罩，過緊的胸罩造成乳腺周圍血液不通暢，長此以往導致乳腺疾病的產生。第五、對於產後哺乳的女性，要多多進行疏通，避免乳汁堵塞輸乳管，這樣既確保奶水不會變質，有能夠預防乳腺組織的病變。第六、定期進行乳腺檢查，做好疾病的預防。

乳腺對於女性來說很重要，而保護好乳腺的健康，是每個女性都應該做到的事情。從現在起，好好保養自己的乳腺，好好進行乳腺疾病的預防，這樣才能活出健康活出快樂活出自信！

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