重陽節的這些講究，原因為何？

小編導讀

今天是九九重陽節，小編在這裡先代表悅讀中醫的小編團隊祝所有的老人們都健康長壽！

說起重陽節，大家都知道，按照傳統習俗，在這一天要登高和插茱萸。今天小編要擴展開來，講一講關於重陽節的這些講究……

重陽節的小知識

1.為什麼叫「重陽」？

在中國傳統的陰陽學說中，奇數屬陽，偶數屬陰。九月初九是最大的陽數重合的日子，所以就叫做重陽節。

2.為什麼要登高？

在重陽這一天，人應當順應陽氣，登高臨遠。俗話說人往高處走，因為過了重陽天氣漸涼，人也該收斂閉藏，躲起來貓冬了。

3.重陽節為什麼被作為「敬老節」？

重陽之所以被定為敬老節，也和九字有關。九的發音同久，含有長久、綿延不絕的意思。九九重疊，寓意更深。

重陽登高需注意

在重陽這天，很多老人會選擇去登山。其實不僅僅在這一天，平時我們就看到很多老年人在離退休後養成了爬山的習慣，有的還背著幾個塑料桶，到山上接山泉水。

爬山雖然是一種很好的鍛煉方式，但是卻不利於保護膝關節。因為上山時，膝關節負重基本上就是自身體重；而下山時，除了身體重以外，還要負擔下沖的力量，會加大對膝關節的磨損。我們建議老年人爬山的時候上山可以步行，如果有纜車最好坐纜車下山。此外，老年人精血不足，這表現為津液的匱乏，特別是關節腔內的關節液缺失，這樣缺乏潤滑的劇烈運動會很快造成關節面的磨損，加重骨關節病的病情。所以，無論是上山還是下山，最好不走台階而走緩坡，這樣有利於保護關節、肌腱和韌帶。

體質不好的老年人以及心腦血管疾病患者不宜爬山，因為老年人體內各個器官功能都在衰退，而且他們大都不同程度患有一些慢性疾病。慢性病患者即使爬山也要慢走，不要強求登到山頂。爬山是一項耗氧量很大的運動，準備爬山的老人，一定要先進行一些強度不太大的運動，有個適應的過程。

茱萸到底有什麼用

重陽節，我們就會想起唐代大詩人王維那首著名的詩——《九月九日憶山東兄弟》：「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。」

為什麼要插茱萸呢？因為每年的重陽節都是秋高氣爽的時候，也正是茱萸成熟之時，而古人認為，茱萸能夠祛病驅邪，所以就在這一天頭插茱萸枝，或者在胳膊上佩戴茱萸囊，登高遊興。據記載，漢高祖劉邦的寵妃戚夫人就在每年九月九日頭插茱萸、飲菊花酒、食蓬餌、出遊歡宴。晉朝的周處也在《風土記》中說：「九月九日折茱萸以插頭上，辟除惡氣而御初寒。」所以，吳茱萸有個雅號叫做「辟邪翁」。

這當然是傳說，不過實際上，茱萸確實有著重要的藥用價值。茱萸有吳茱萸、山茱萸和食茱萸之分，都是著名的中藥。詩里提到的「遍插茱萸少一人」指的是吳茱萸。

吳茱萸又名「越椒」「艾子」，主產長江以南地區，氣芳香濃，味辛辣而苦，有小毒。吳茱萸作用很廣泛，其果實能溫中、止痛、理氣、燥濕，治療嘔逆吞酸、腹痛吐瀉、口瘡齒痛、濕疹潰瘍等；其枝葉能除瀉痢、殺害蟲；其根也可入葯。

除了藥用，吳茱萸還有另外一個作用，那就是除蟲防蛀。在南方，過了重陽節就是十月小陽春，天氣有一段時間回暖；而在陽以前的一段時間內，秋雨潮濕，秋熱也還沒退盡，衣物容易霉變，這時必須防蟲。吳茱萸有小毒，就有除蟲作用。

除了吳茱萸，山茱萸也是一味中藥。雖然名字差不多，但二者的味道截然不同，吳茱萸辛辣味苦，而山茱萸是酸的。

出茱萸屬落葉喬木，清明時節開黃色花，秋分至寒露時成熟，果肉被稱「山萸肉」。把果肉經沸水浸煮後，捏出果核，曬（烘）干就成了核果，呈橢圓形、紅色。中醫認為，山茱萸是一種扶助正氣的葯，可以補肺氣、益精氣、固虛脫，通常用來治療氣短乏力、眩暈耳鳴、陽痿遺精、小便頻數、虛汗不止等癥狀。

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