寶寶什麼時候吃肉最好？27 個常見問題，最全輔食百科送給你！

說到輔食餵養和寶寶的營養問題，平時總能在後台看到寶爸和寶媽的各種各樣的留言。

對於新晉父母來說，養娃這件事，確實需要有經驗的專業人士「指點迷津」，不然誤信老一輩錯誤的育兒理念，一不小心就讓娃遭罪。

今天，丁香醫生就推薦一位有著 10 年嬰幼兒營養經驗的營養師——李靚莉老師，大家一般都會喊她小菜媽媽。

菜媽是復旦大學營養學碩士，她和她的先生大錢爸爸都是國家首批註冊營養師，同時也是兩個娃的寶爸和寶媽。

菜媽和錢爸（ID：caimaqianba）就是小菜媽媽和她先生的個人微信公眾號。

輔食誤區、孕期哺乳期知識、疾病健康護理、快樂育兒經驗等，都可以在「菜媽和錢爸」的公號上找到靠譜的答案。

文章簡單明了，實用性強，而且媽媽們的留言，菜媽和錢爸幾乎都會一一解答。

菜媽和錢爸在回答了好多問題後，發現媽媽們產後最關心的，無非是以下三個方面的問題。

輔食餵養：

最容易忽略的一些問題

6 個月左右寶寶們基本要開始吃輔食了，這時候如果有一本輔食百科，可以按部就班照著做。

什麼時候加輔食？

第一輔食吃什麼？

什麼時候可以吃蛋白？

什麼時候要吃肉？

加輔食需要補鐵補鈣嗎？

……

其實每個媽媽都要經歷這樣一個過程，因此李靚莉老師給大家總結了 27 個常見的輔食添加的問題，營養怎麼補？輔食怎麼吃？……幾乎涵蓋了所有媽媽們想要知道的內容。

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公號里還有她自己兩個孩子的輔食經驗分享，以及不同月齡的食譜可以參考。

如果你家寶寶需要加輔食，趕緊看看吧！

母乳餵養：

奶不是催出來的

很多媽媽都擔心分娩後可能不及時下奶，是不是需要找催奶師催奶？

其實，只要你放寬心，把下奶的工作交你的身體和寶寶，只要寶寶喝奶姿勢正確，就能出現噴乳反射，持續增加乳汁的分泌。

除了下奶以外，其實在實行母乳餵養的過程中，很多媽媽也有很多疑惑。比如：

是不是胸小就沒有奶？

又黏又黃的初乳是不是要擠掉？

奶不脹是不是沒有奶？

攢一攢是不是奶更多？

感冒了是不是不能餵奶？

……

如果不了解正確的母乳餵養的知識，很容易就陷入母乳餵養的誤區

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斷母乳：

15 條斷奶小知識

除了餵奶和吃輔食，斷奶也是讓媽媽們頭疼的事情。她們有各種各樣的疑惑。

寶寶多大斷奶好？

斷奶需要跟寶寶分開嗎？

寶寶不吃奶瓶怎麼樣？

到底怎麼減少乳汁的分泌？

有什麼食物可以回奶嗎？

斷奶後胸部下垂怎麼辦？

……

母乳餵養總共 32 個月的李靚莉老師，想跟你分享下她給兩個孩子斷奶的一些經驗，上面這些疑惑，小菜媽媽都會在文章里一一接單，幫助媽媽們順利渡過這個特別的時期。

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