頸椎疼就用這方法！很多人做半個月就好了，躺床上就能做！

很多人的工作都跟電腦有關，而且平時手機也一直拿在手上，所以很多人都得了頸椎病。患病的程度不同，表現出的癥狀也大不一樣，剛開始只是感覺頸部有些不舒服，病情加重時會感覺頭疼，甚至會引發高血壓和心臟病等，所以必須要重視起來。想要避免這種痛苦，最好提前預防，平時多仰頭看天空，做下頸椎操，還可試試頸部拉筋，也就是我們常說的吊脖子。

做拉筋的時候先平躺在床上，頭伸到床外面，手舉起來，肩膀不要挨著床邊，然後適當的拉伸身體的力度，這種方法跟醫院裡的牽引相似，是通過身體的重力來讓脖子周圍的筋有效拉伸，從而使頸椎恢復到原來的弧度，經常這麼做可以緩解頸椎疼痛，幫助周圍經絡暢通。

做的時候要注意將胳膊完全伸直，如果不能伸直，說明肩周有問題，只要多加練習，不僅可以緩解頸椎問題，還對肩周炎有很好的幫助。通常練完一次後會感覺很輕鬆，堅持下來就可以完全康復，這種方法既簡單又方便，見效也特別快。

大多數人都在練完後有輕鬆的感覺，也有人會感覺噁心嘔吐的現象，出現這種癥狀的人可能心臟供血不是很好，腸胃也有問題，這時要馬上停止，先拍下肘關節、內關和足三里，這樣再做拉筋練習，癥狀會明顯減輕。剛開始練習的時候不要時間太長，先堅持三到五分鐘，患有心臟病或高血壓的患者最好有家人在旁邊幫忙，避免有意外發生。

很多人剛開始不注意，等到病情嚴重了才去治療，這時治療起來難度很大，所以一發現頸椎不舒服時就要馬上練習，避免讓身體受到更加嚴重的傷害，從而引發重大疾病。

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