想讓你的手腳在秋季，也不會變得「乾燥」嗎？那就快來看看吧！

秋天的乾燥天氣不僅容易著涼和發怒，而且會使皮膚粗糙和枯燥。特別是，有些人的後跟甚至出現乾裂。事實上，這是患有皸裂。皸裂的手和腳，也稱為皸裂的手和腳，是指由於各種原因引起的手和腳的皮膚乾燥和線性裂縫的一種疾病。這是一種非常常見的皮膚病，最常見於老年人和女性。常受機械或化學物質刺激，加上秋冬季節寒冷乾燥的天氣，導致皮下汗腺分泌減少，皮膚乾燥，皮膚角質增厚，失去彈性，手腳運動時極易發生皸裂。

如果皮膚皸裂，該怎麼辦？1、溫水泡腳：腳後跟皸裂可用溫水泡腳，通過溫和的外力，不僅能滋潤皮膚，促進人體血液循環，還有利於緩解壓力，促進睡眠。但是，浸泡足部15-25分鐘的時間應該不會太長。

2。應用甘油：在你完成你的腳後，你可以應用一些甘油。它能夠保持皮膚表面的水分和脂質，增加皮膚的彈性，提高皮膚自身的防禦能力，促進裂紋的癒合。該方法還廣泛應用於臨床醫學，可以有效治療皮膚粗糙和皸裂的癥狀。你可以在晚上睡覺前穿上腳跟保護器，也有助於緩解病人的癥狀。

註：在日常生活中，如果皮膚沒有皸裂，盡量避免熱水燙傷。如果你有一個小夥子，尤其是你的手，你應該盡量減少洗手的次數。因為反覆洗手會破壞皮膚的天然油層，加速皮膚中水分的蒸發，可能導致皮膚更乾燥或皸裂。洗手的水溫通常在20到25度之間，盡量不要用肥皂洗。因為肥皂是相對鹼性的，容易刺激皮膚，導致皮膚更乾燥，可以用無油清潔劑代替。平時洗澡時，最好用沐浴液代替肥皂，可以更好的保持水分，防止皮膚乾燥。

預防龜裂：在日常飲食中，多喝水，多吃水果蔬菜，也可以防止龜裂。特別是可以吃一些富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、魚肝油、動物肝臟等。同時，我們應該避免劇烈運動，並且在運動時應該穿合適尺寸的鞋子。因為只要活動不能避免頻繁的摩擦在手和腳的皮膚上，以免造成創傷。平時也要注意保暖保冷，促進血液循環，提高皮膚抗寒性。

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