無論男女，這個部位「越大」，血脂越好，看看你在其中嗎？

隨著社會的持續發展，生活條件逐漸的提高，越來越多人會導致血脂升高，血脂高會造成血稠，血脂稠其實可以理解為血脂高和血液粘度高的一個統稱。這樣的血液更容易導致動脈硬化、形成血栓，從而堵塞血管，引發冠心病、腦中風等多種疾病。所以，血脂高、血液粘度高是一個不得不面對的健康問題。無論男女，這個部位「越大」，血脂越好，看看你在其中嗎？

屁股大，血脂好

小時候經常會聽到一些老人們說，屁股大好生養，女性臀部碩大意味著骨盆寬大，生育能力較強。其實屁股大的真正好處應該是「它」，這是很多人不知道的，一個人臀圍大，表明其下身肌肉發達，對人的健康有益。牛津大學一項新研究發現，屁股大的人血脂更好。這是因為臀部脂肪屬於好脂肪，可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助於防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險。

血脂升高對身體的損害是隱匿的，然而它是導致動脈硬化和心腦血管疾病的最主要原因。因此，對於血脂高的人，日常飲食習慣的合理性是至關重要的。以下幾種有助降血脂的食物可以多吃

（1）橘皮茶

中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。

（2）苦瓜

苦瓜性涼味苦，含有苦瓜皂甙，可刺激胰島素生成，降低血糖。此外，苦瓜中還含有維生素B1、維生素C和礦物質，可調節血脂，提高人體免疫力。

（3）大蒜和生薑

大蒜和生薑裡面的揮發性辣味素能夠幫助大家清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用，一旦我們體內的膽固醇降低的話，那麼我們的血脂也會隨之降低。

（4）山楂

現代藥理研究發現，山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、枸櫞酸、黃酮、碳水化合物和蛋白質等多種成分，具有擴張血管，改善微循環，降低血壓，促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。

除此之外預防高血脂還可以這樣做

1.堅持運動

運動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。運動對血脂異常防治具有良好作用，長期堅持體育鍛煉的中老年人的總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇都明顯低於不運動者。

2.早睡早起

血脂高的人一定要注意自己的生活習慣，每天早睡早起，不要熬夜，養成一個良好的生活習慣，對於血脂比較高的人來說，經常熬夜很有可能會導致猝死，為了自己的健康，一定要注意，每天使自己有足夠的睡眠時間，不然等到血脂高的時候就晚了。

3.經常喝水

體內血脂太高，那麼我們就要想方法來消除這些多餘的血脂。建議在生活中多多喝水，稀釋脂肪，沖刷血管，讓多餘的血脂隨著尿液排出體外。

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