紅糖到底能不能治痛經？真相在這裡！

感冒了喝點紅糖水，痛經喝點紅糖水，產後喝點紅糖水……似乎還很管用，其實，大多數時候只是安慰劑罷了。

「痛經可能是經期血流失多造成的吧」，不少人就開始補血。紅糖的顏色給人感覺是以形補形的「補血」，跟大棗類似，事實上這種植物性鐵不容易被人體吸收，作用很小。況且，疼的直接原因是炎症，而不是缺鐵或者貧血。廣義的炎症就是「損傷——修復」過程，子宮內膜脫落是一種損傷，必然帶來疼痛，通過神經反射，逼迫人體進入休養狀態，不然身體都受傷了還劇烈活動，反而容易帶來更大的傷害，所以這都是進化出來的保護機制。

很多人會反駁說，「我喝了紅糖水確實是不疼了呀。」很可能的原因是，喝了紅糖水之後提供熱量緩解應激狀態;更豐富的代謝輔助物質緩解了炎症;提高了人體虛弱狀態時的體溫，維持生化反應的正常進行。實際上，如果喝紅糖水管用的話，喝點熱水或者喝點薑茶水也是有用的。這是因為攝入一些熱的食物，能促進血管舒張，人就會感覺舒服一點。

至於說，紅糖致癌這就有點誇張了，致癌物質含量極低，可以忽略。少喝一點用來調味是可以的，但是喝濃紅糖水這種做法並不推薦。

科普百分百·助力科普中國，讓科學知識在網上和生活中流行起來。溫馨提示：以上為科普百分百網上閱讀所瀏覽內容，轉載分享只為知識傳播和學習宣傳，本文內容僅代表原作者觀點，如有意見建議，請私信留言，我們會及時處理。歡迎關注，謝謝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！