這30條你不以為然的習慣，會讓你越來越丑！

今天沒有任何產品安利，是一場大型糾錯分享會！

不說廢話，開門見山！

1.皮膚是是人體最大的排毒器官，當皮膚長期冒粉刺時，傳統療法會認為是有東西堵塞了皮膚表層，只進行局部治療，其實是你需要排除體內大量的毒素未能排出，造成腸道堵塞積壓，變成有害細菌滋生的溫床，肝臟被堵塞，毒素只能通過皮膚排出。。。消化好，排泄正常才會有好皮膚！腸胃不好，便秘，浮腫的人，膚色暗沉，色斑也會加重。

2.早餐不餓不吃，感覺到餓的時候吃清淡少量的早餐，午餐吃的過量，你下午就會處於遲鈍和低迷中。你體內的能量大多被分配到肚子里去消化沉重的午餐。晚餐先吃生菜沙拉開胃，再吃動物蛋白主食。

3.少食多餐加速衰老！每吃一次，消化就啟動一次，體內珍貴的酶類也會隨之消耗一次，一天不停的小零食會讓體內的酶更快的流失，也減緩了食物通過消化系統的速度，發酵和脹氣的發生機率越大，都是加速衰老的毒素！

4.水果要空腹吃，它是食物中分解速度最快的，只需要20-30分鐘就能排出胃臟，如果先吃了消化慢的澱粉，蛋白質，後吃水果，只會讓整頓飯發酵和酸化。

5.每6-8周，人體的面部皮膚細胞就會更新一次，所以只要養成好習慣，規律排毒，問題肌膚還是有救的。

6.開飯時先吃綠色蔬菜，更有助於消化其他食物，這些生植食物含有很多纖維，會增加你的飽腹感，吃再多也不會攝入太多熱量。

7.如果你在減肥期間，可以多吃牛油果，榴槤，橄欖這類水果替代肉製品。炒菜的時候推薦用椰子油，因為椰子油非常接近完全飽和脂肪，在高溫下更未定，不易收到熱損傷。

8.乳製品並不會讓你變美！牛奶最主要的蛋白質叫酪蛋白，它會積聚在胃部，身體很難將其分解，乳製品酸性強，易堵塞難消化，經常吃不僅不會減掉肚腩，大臂，大腿，屁股，下巴上的贅肉，反而變胖。

9.水果是終極美麗武器，你可以把水果當成身體的清潔工，有助於溶解毒物，鬆動殘留在身體內部的毒素。但不要吃「無籽」變異品種的水果，雜交水果的含糖量更高，礦物質含量卻降低很多。

10.30歲的毛孔粗大，是為20歲開始的過度清潔而買單。每當肌膚變粗糙，不要怪到油脂身上！胡亂去油，身體為了拚命保護肌膚健康，反倒不停的分泌油脂。皮脂是最高級的天然乳液！

11.如果因為討厭皮膚粘粘的，就不用防晒霜，這絕對是作死。容易長痘的皮膚是很容易晒傷的，要特別注意防晒！

12.定期溫和去角質的方法，可以將磨砂產品和洗面奶混合一起打出泡沫，再用混合物進行清潔，這些泡沫會在肌膚表面形成緩衝層，可以達到儘可能輕柔的去角質效果。

13.痘痘肌膚不等於年輕肌膚，水油平衡遭到破壞的肌膚，隨著年紀增加，還是會不停長痘，放任不管，精神緊張，內分泌失調，生活習慣都會造成粉刺反覆出現。

14.不要以為自己是油皮就不停去油，其實是你皮膚缺水，一直發出需要補充更多水分的sos，為了保持水油平衡，才不停分泌油脂。

15.護膚不是一蹴而就的，堅持三個月你一定會看到自己的變化，半途而廢的人，是最難變漂亮的。

16. 護膚只護一半沒有任何意義。只用化妝水/敷面膜，省略了精華，乳液，面霜這些必需的鎖水補給，好不容易補充的水分只是蒸發掉而已。

17.護膚品不是塗在臉上就行的。用手掌包住臉部輪廓後輕輕按壓，利用手掌溫度溫暖肌膚，可以很大程度上提升精華，面霜的滲透力。

18.體寒者，最簡單的辦法就是多泡腳，可以促進血液循環，提高肌膚代謝，維持體溫，還可以讓你放鬆身心，提高睡眠質量。

19.夏日防止脫妝事半功倍的辦法：將乳液和防晒霜1:1比例進行混合用手掌搓熱後抹在臉上，等待3分鐘後再用粉底就不會脫妝了。

20.不當去角質，卸妝油卸妝水卸妝，無意識的摩擦都會導致角質層變薄。重複錯誤的護膚，會讓肌膚的保水力大大減弱。但有些人過於擔心皮膚乾燥敏感，而不去做去角質，這樣反倒會進一步加劇皮膚乾燥，陷入護膚的惡性循環。

21.擦拭，拍打等摩擦或者人工護理的動作，對皮膚而言有百害而無一利的。

22.如果昨晚抹的護膚品已經全部吸收光了，你早上只要用清水洗臉就足夠了。儘可能的不摩擦皮膚。

23.粗暴的臉部脫毛會加速臉部老化，汗毛和毛孔是用來保護肌膚和身體的，過度脫毛，肌膚會變硬緊縮，也無法吸收營養，出現不必要的毛孔下垂，色斑，皺紋等問題。

24.緊急修復紅腫發熱的方法就是冷敷，可以將毛巾打濕擰乾，用保鮮膜包起來冷藏，需要的時候冷敷在兩頰，能鎮定肌膚，用冰塊也可以。

25.化妝水，精華，乳液沒必要全部都用一個牌子的！臉就是你的廣告牌，比起品牌，更重要的是你需要什麼，完全可以搭配不同的品牌。

26.春天到夏天，絕對也要用乳霜。不要犯懶，不要覺得粘膩，那肯定是你使用方法不對或者產品不對而已。

27.冬天少穿有保暖效果的化學纖維質地的內衣，會奪走肌膚的水分，建議穿羊毛和棉質的天然面料做成的服裝。

28.護膚品不會讓你變漂亮，正確的技巧才能讓你變漂亮。不管你用多貴的護膚品，如果它的使用方法弄錯的話，效果都會減半。

29.每個護膚步驟中間要間隔3分鐘，讓護膚品充分吸收，就好像吃飯一口氣吃太多是無法吸收的。

30.抹眼霜的時候，眼睛下方沿著外眼角向內眼角方向塗抹，上眼瞼是從內眼角到外眼角方向塗抹。還要用跟眼淚成分一樣的眼藥水去除眼部污垢，勤快的擦眼淚，用專用眼部卸妝產品卸除彩妝。

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